Диетолог назвала популярную сладость, которая полезна для здоровья
Его стоит включить в ежедневный рационДиетолог Яна Гришина рассказала, какое лакомство не только не навредит здоровью, но и улучшит работу организма. Однако не стоит им злоупотреблять. Как сообщила специалист, есть специальная ежедневная норма, которой стоит придерживаться при употреблении этой сладости.
/imgs/2024/05/13/09/6464692/536bd5c5a98e2e755b678534c649434bb768a699.jpg)
© Depositphotos
Диетолог подчеркнула в интервью с РИА Новости необходимость включения в пищу горького шоколада. Им считается тот, в котором содержится не меньше 55% натурального какао.
Черный шоколад — отличный источник железа, магния, меди, марганца и других минералов, к тому же он поднимает настроение.
Яна Гришина
диетолог
Однако не стоит забывать о норме потребления горького лакомства. В день можно съедать около 20 граммов, заключила Гришина.
Ранее «Летидор» рассказал, как избавиться от целлюлита.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos