Новости
Опубликовано 19 ноября 2021, 13:20
1 мин.

Диетолог назвала популярную сладость, которая полезна для здоровья

Его стоит включить в ежедневный рацион
Диетолог Яна Гришина рассказала, какое лакомство не только не навредит здоровью, но и улучшит работу организма. Однако не стоит им злоупотреблять. Как сообщила специалист, есть специальная ежедневная норма, которой стоит придерживаться при употреблении этой сладости.
Обсудить 
Диетолог назвала популярную сладость, которая полезна для здоровья

© Depositphotos

Диетолог подчеркнула в интервью с РИА Новости необходимость включения в пищу горького шоколада. Им считается тот, в котором содержится не меньше 55% натурального какао.

Черный шоколад — отличный источник железа, магния, меди, марганца и других минералов, к тому же он поднимает настроение.

Яна Гришина
диетолог
Читайте также
Депрессия, шизофрения, СДВГ: почему глютен опасен для здоровья

Однако не стоит забывать о норме потребления горького лакомства. В день можно съедать около 20 граммов, заключила Гришина.

Ранее «Летидор» рассказал, как избавиться от целлюлита.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos