Опубликовано 19 ноября 2021, 13:20
1 мин.

Диетолог назвала популярную сладость, которая полезна для здоровья

Его стоит включить в ежедневный рацион
Диетолог Яна Гришина рассказала, какое лакомство не только не навредит здоровью, но и улучшит работу организма. Однако не стоит им злоупотреблять. Как сообщила специалист, есть специальная ежедневная норма, которой стоит придерживаться при употреблении этой сладости.
Диетолог назвала популярную сладость, которая полезна для здоровья

© Depositphotos

Диетолог подчеркнула в интервью с РИА Новости необходимость включения в пищу горького шоколада. Им считается тот, в котором содержится не меньше 55% натурального какао.

Черный шоколад — отличный источник железа, магния, меди, марганца и других минералов, к тому же он поднимает настроение.

Яна Гришина
диетолог

Однако не стоит забывать о норме потребления горького лакомства. В день можно съедать около 20 граммов, заключила Гришина.

Ранее «Летидор» рассказал, как избавиться от целлюлита.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos