Диетолог назвала альтернативу вкусовым йогуртам
Небольшой чек-лист полезных перекусов© Depositphotos
Как сообщила эксперт Lenta.ru, во вкусовых йогуртах много консервантов и химических добавок.
Йогурты с наполнителями можно заменить натуральными йогуртами. Туда можно добавлять варенье, разнообразные джемы, фрукты и сухофрукты. Это для тех, кто не может есть обычные йогурты.
Специалист добавила: можно купить натуральный йогурт и добавить мед или варенье. Такое блюдо будет намного полезнее. Кефир также станет отличной альтернативой, если есть его с джемом, то получится тот же йогурт.
Многие забывают о ряженке, которая очень полезна благодаря содержанию лактобактерий, заключила диетолог.
Ранее «Летидор» назвал полезную альтернативу картофельным чипсам.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Pixabay