Диетолог назвал продукты, способные заменить дорогие суперфуды
Это важно знать© Depositphotos
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, как правильно и недорого питаться, не тратя деньги на модные суперфуды. Специалист советует включит в рацион сезонные овощи, жирную рыбу и кисломолочные продукты.
Необязательно гнаться за импортными дорогими брендами. Можно выбрать кисломолочный продукт местного производителя, с коротким сроком годности, потому что именно это гарантирует отсутствие консервантов. Желательно съедать такую продукцию в первые дни после приобретения, чтобы избежать негативного воздействия на пищеварительную систему.
Врач отметил, что также важно уделять внимание выбору хлеба, лучше приобретать цельнозерновой несоленый грубый хлеб, пишет «Вечерняя Москва».
Ранее «Летидор» писал о том, что врач объяснил, кому нельзя есть мюсли и хлопья на завтрак.
_ Фото: Depositphotos_