Диетолог назвал напитки, которыми можно запивать еду
Диетолог назвал напитки, которыми можно запивать еду© Depositphotos
Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, чем можно и нужно, а чем не стоит запивать еду.
Кандидат медицинских наук считает, что отказ от чая или воды во время еды не совсем обоснован. В пример он приводит суп (жидкость с более твердыми ингредиентами), который считается диетическим и правильным блюдом. Поэтому, по словам медика, пищу запивать можно.
Лучшим напитком для этого Андрей Бобровский называет воду.
«Идеальный напиток, чтобы запить еду, – это вода комнатной температуры, теплая вода. Теплую воду можно пить и до, и во время, и после еды»,
— сказал эксперт в интервью радио Sputnik.
Врач обрадовал любителей чай — он тоже хорош для усвоения пищи. Но не стоит забывать и о некоторых ограничениях. Так, чай должен быть без сахара и не сильно крепким. Также диетолог предостерег людей с повышенным давлением, так как чай может увеличивать его.
Андрей Бобровский порекомендовал совсем отказаться от пакетированных соков и газировки во время еды: жидкие простые углеводы плохо сказываются на пищеварении и мешают усвоению пищи.
Ранее «Летидор» вместе с экспертом рассказал, какие напитки помогают уснуть.
Фото: Depositphotos
Как убить самооценку ребенка – советы за 1 минуту! Смотрите наш TikTok!