Депрессия у беременных лечится спортом

Известно, что у беременных женщин настроение весьма переменчиво. Ученые из Университета Западного Онтарио выяснили, что сохранять хорошее настроение у беременных помогает спорт. Достаточно 4-х тренировок в неделю для того, чтобы психологическое состояние беременной женщины улучшилось.

Ученые провели исследование, включив группу беременных в программу тренировок и сразу же заметили позитивные изменения. 

Вопреки ожиданиям, у беременных снизились показатели усталости. Хотя, как известно, во время беременности уровни депрессии, тревожности и усталости значительно выше, чем после. А плохое настроение будущей матери может сказаться и на ребенке: он может родиться раньше срока, с недостаточной массой тела, сниженными когнитивными способностями, а иногда и проблемами с развитием и психическими отклонениями.

Источник: meddaily.ru