24 февраля в 09:30

Жиросжигающая тренировка по системе Табата, которая поможет прийти в форму

Упражнения в этом видео подготовила тренер и молодая мама Екатерина Омарова.

Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Из этого видео вы узнаете, какие упражнения помогут маме похудеть после родов и почувствовать себя полной сил.

Комплекс упражнений из этого ролика составила тренер и молодая мама Екатерина Омарова.

Она смогла прийти в форму после родов всего за 4 месяца, похудев на 20 кг!

Перед выполнением Табата-тренировки, ваши мышцы должны быть разогреты. Поэтому обязательно сделайте разминку, прежде чем приступать к выполнению упражнений из видео. Плюс этого комплекса в том, что вы можете делать упражнения дома или в любом месте, где вам удобно. Включайте видео и занимайтесь тогда, когда малыш уснет и у вас появится свободное время для себя.

Видео: Супермамы/Youtube

Это важно знать:

Как научить ребенка помогать другим. 7 главных советов

«Мои 100 рублей никому не помогут». Мифы и правда о благотворительности

Признаки фондов, которым можно без страха отдать деньги

Масштаб во благо: как большой бизнес помогает людям

Устали читать? Тогда слушайте и смотрите! «Летидор» теперь в TikTok!

Семейный гороскоп