Жиросжигающая тренировка по системе Табата, которая поможет прийти в форму
Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Из этого видео вы узнаете, какие упражнения помогут маме похудеть после родов и почувствовать себя полной сил.
Комплекс упражнений из этого ролика составила тренер и молодая мама Екатерина Омарова.
Она смогла прийти в форму после родов всего за 4 месяца, похудев на 20 кг!
Перед выполнением Табата-тренировки, ваши мышцы должны быть разогреты. Поэтому обязательно сделайте разминку, прежде чем приступать к выполнению упражнений из видео. Плюс этого комплекса в том, что вы можете делать упражнения дома или в любом месте, где вам удобно. Включайте видео и занимайтесь тогда, когда малыш уснет и у вас появится свободное время для себя.
Видео: Супермамы/Youtube
Это важно знать:
Как научить ребенка помогать другим. 7 главных советов
«Мои 100 рублей никому не помогут». Мифы и правда о благотворительности
Признаки фондов, которым можно без страха отдать деньги
Масштаб во благо: как большой бизнес помогает людям
Устали читать? Тогда слушайте и смотрите! «Летидор» теперь в TikTok!