Важные советы, как ухаживать за кожей во время менструации
© freepik.com
«Особенные» дни будто бы испытывают кожу лица на прочность — то она блестит, то шелушится, то покрывается прыщиками. Конечно, можно взять отгул на работе и провести это время дома с ребенком, но лучше научиться справляться с «капризами» кожи.
Как это сделать, читателям «Летидора» рассказала Наталья Кустова, врач-дерматовенеролог, косметолог клиники эстетической медицины TORI (@toriclinic).
Наталья Кустова, врач-дерматовенеролог, косметолог клиники эстетической медицины TORI
Менструальный цикл представляет собой цикличное повышение концентрации того или иного гормона в организме женщины. А так как наша кожа является самым большим гормонозависимым органом, такие изменения сразу же оказывают на нее прямое влияние.
Как менструальный цикл влияет на состояние кожи
С началом менструального цикла гормоны прогестерон и эстрогены падают в своей концентрации до начального уровня. В это время, к концу периода, можно заметить снижение салообразования — кожа становится сухой и более тонкой (особенно это чувствуют женщины с изначально сухой кожей). Высыпания, если они появились до начала менструации, подсыхают или исчезают совсем.
Затем начинается постепенное повышение концентрации эстрадиола в организме женщины. Под его воздействием кожа хорошо кровоснабжается, становится более эластичной, в ней происходят ускоренные процессы обновления клеток, коллагена и всех структурных элементов.
© freepik.com
Овуляция — это пик всех обновлений в тканях.
А после нее наступает фаза прогестеронового доминирования, когда во всем организме наблюдается накопление жидкости (проявляется это отечностью, рыхлостью). А если есть склонность к повышению андрогенов в крови, то ближе к старту менструации появляются мелкие или усиливаются имеющиеся высыпания на лице, из-за повышенной выработки кожного сала лицо начинает больше блестеть.
Поэтому в каждый период менструального цикла кожа нуждается в определенном уходе.
Как ухаживать за кожей в период менструации
Перед началом месячных и во время них желательно использовать подсушивающие, антибактериальные средства — «умывалки», салфетки, энзимные скрабы, гоммажи, точечные корректоры, маски, мягкие латексные щеточки (без ворса!).
В этот период не допускаются агрессивные процедуры: жесткие скрабы, чистки, выдавливания даже единичных высыпаний, распаривание кожи, массажи.
Продукты на фото: маска для лица «Анти акне», mi&ko; матирующий увлажняющий крем длительного действия Matizone, Guinot; SOS-дуэт против акне, Babor; крем-гель с салициловой кислотой, регулирующий жирность кожи KIKO MILANO; легкий успокаивающий крем, EGIA; увлажняющий успокаивающий крем для проблемной кожи, Bioderma; матирующий уход для жирной и чувствительной кожи, Topicrem; гель интенсивный увлажняющий Young Skin, Sesderma; очищающая маска с нимом, Himalaya Herbals; увлажняющий матирующий флюид для проблемной кожи, Eucerin; мягкий разглаживающий крем-пилинг, Clarins; S.O.S. средство против локальных несовершенств кожи, Weleda; эмульсия для лица для жирной и проблемной кожи Hyseac AI, Uriage
К концу менструации, когда кожа приходит к своему нормальному состоянию или начинает сохнуть, уже необходимы активные увлажняющие средства.
Затем, когда наступает эстрадиоловая фаза, можно проводить все стимулирующие процедуры, использовать косметические средства с пептидами и стимуляторами.
Самое главное, что надо запомнить, — нельзя травмировать кожу в период за 3 дня до наступления и в течение всего периода менструаций.
Также не нужно обращать внимание на высыпания! Если начать от них избавляться собственноручно (в прямом смысле слова), высыпания усугубятся. А это может привести к поствоспалительным рубчикам, гиперпигментации, остаточным закапсулированным воспалениям, которые проявят себя снова.
Очень хорошо для этих дней подойдет уходовая косметика с содержанием кислот: салициловой, молочной, миндальной, с содержанием бензоилпероксида, азулена, серы (если есть высыпания).
Продукты на фото: очищающий антивозрастной серум, Dermalogica; маска-пленка против черных точек «Чистая Кожа Актив с углем», Garnier; корректирующий уход против несовершенств двойного действия Normaderm Phytosolution, VICHY; легкий матирующе-увлажняющий крем для лица, Eveline Cosmetics; глиняный мусс для умывания с бамбуковым углем и каолином, MIXIT; очищающая матирующая маска для жирной проблемной кожи EFFACLAR, La Roche-Posay; увлажняющий флюид для склонной к жирности кожи, Eva Esthetic
Азелаиновая кислота поможет при жирном блеске, алантоин, зеленый чай, алоэ вера помогут успокоить кожу, а мочевина, гиалуроновая кислота — увлажнят ее. Бромелайн, энзимы хороши в составе ферментного пилинга, ретинол — в точечных корректорах.
Уход во время критических дней должен быть мягким и корректным.
Желательно исключить плотные основы для макияжа, силиконовые составы и постараться наносить меньше декоративной косметики с пигментом во избежание закупорки пор. Косметика смешивается с кожным салом и цементирует поры, усиливая или вызывая воспаления.
Фото: freepik.com