Массаж

Каждой маме нужно хотя бы пару часов в неделю провести наедине с собой. И чтобы эти часы были не только приятны, но и полезны, мы собрали несколько действенных советов. Этот долгожданный день настал! Приехали спасительные бабушка с дедушкой и забрали малыша погостить на выходные. Или муж взял ребенка и пошел с ним на несколько часов гулять. Как бы то ни было, каждой маме нужно хотя бы пару часов в неделю провести наедине с собой. И чтобы эти часы были не только приятны, но и полезны, мы собрали несколько действенных советов. Лучшее антистресс-средство – теплая расслабляющая ванна. Эффект релакса усилит косметика с компонентами, снимающими напряжение в мышцах, умиротворяющими и настраивающими на сон.Косметика для экспресс-релаксаДаже если сил хватает только на душ, из него тоже можно выжать максимум пользы. Гели, кремы для душа, мыло и лосьон для тела могут подействовать не хуже массажа. Главное – выбрать правильные средства. Эффективно расправятся с усталостью и вернут душевное равновесие средства с эфирными маслами в составе: лавандовым, муру-муру, герани, мяты и розмарина._Увлажняющий крем для тела с природными компонентами MUSTELA ; маска для поврежденных волос с маслом карите и арганы LE PETIT MARSELLAIS ; восстанавливающая маска для лица «Не смотри на меня» с лимонным соком и молотым рисом LUSH ; ночное восстанавливающее крем-масло для рук «БАРХАТНЫЕ РУЧКИ» ; успокаивающий лосьон для тела с розовой водой Vita-Rich JOHNSON'S BODY CARE _ Важную роль играет аромат выбранного косметического средства: бодрые ноты цитрусовых и свежескошенной травы вряд ли настроят на релакс. А вот тягучие аккорды нероли, амбры, ванили и сладких десертов расслабят и умиротворят. Текстура должна быть под стать аромату: масляная, кремовая или воздушная, но такая, чтобы впитывалась дольше. Пока вотрете средство, сделаете и расслабляющий массаж.Если душевных сил хватает на полноценный релакс-ритуал, смело набирайте ванну теплой воды и расставляйте на полочке шеренгу косметических средств, которые расслабят вас. Зажгите ароматическую свечу с любимым запахом. Многие именитые бренды выпустили такие свечи с нотами своих культовых ароматов. В свече они звучат мягче и нежнее. Смягчит кожу и снимет эмоциональное напряжение ванна с воздушной пеной. Подбирайте средства для ванны с питательными экстрактами меда и увлажняющими компонентами (пантенолом и растительными экстрактами). Такая пена не только приятна на ощупь, но и обладает мощным косметическим воздействием: она выведет токсины из кожи, увлажнит ее и разгладит._Восстанавливающий крем для рук, ног и тела с маслом ши, какао и экстрактами граната и личи ORLY ; очищающая грязевая маска для комбинированной и жирной кожи с грецким орехом и белой глиной HIMALAYA HERBALS ; успокаивающее и смягчающее фруктовое мыло с ароматом черной смородины и настоем цветков бузины «Уважаемая бузина» LUSH ; увлажняющая и очищающая маска для сухой и чувствительной кожи с экстрактами льняного семени и морских водорослей MARY KAY _ Скрабы для тела, благодаря абразивным частичкам, подобно массажу, снимут мышечное напряжение, а еще очистят кожу от ороговевших клеток и выведут токсины. Выбирайте эксфолианты на масляной основе, они подарят дополнительный смягчающий уход коже. Чемпион по релаксации – масло для ванны. Оно обволакивает тело, смягчает и ухаживает, а аромат масла дарит душевное успокоение. Экстракты ромашки, базилика, петигрена, лаванды и герани подарят ощущение полной гармонии и умиротворения. Принимать такую ванну лучше в конце дня: глубокий и спокойный сон обеспечен!Некоторые эфирные масла обладают выраженным седативным действием. Лидер по успокоительным свойствам – масло лаванды. Оно возвращает хороший сон, снимает стресс, помогает привести душевное состояние в норму. Подобными свойствами обладают и масла бергамота, иланг-иланга, мяты, майорана, розы и ладана. Но чтобы масла принесли пользу, использовать их нужно строго по правилам. Эфирные масла не нужно смешивать с водой и тем более нельзя применять в чистом виде: велик риск химического ожога или аллергической реакции. Такие масла используются с так называемой базой. В качестве последней может выступать транспортное или базисное масло. К таким маслам относятся твердые масла (ши, кокосовое) и жидкие (оливковое, миндальное). Базой может стать и мед, молоко, пчелиный воск. Только так эфирное масло проникнет в кожу и окажет мягкое воздействие._Маска-пленка для глубокого очищения пор и детоксикации с активированным углем SKINLITE ; масло для оздоровления волос SATINIQUE ; увлажняющая и питательная маска с экстрактом женьшеня ERBORIAN _ Если же вы хотите ощущать душевное равновесие в течение всего дня, косметологи советуют воспользоваться специальным ароматом. Парфюмерная композиция таких ароматов способствует релаксу: чаще всего в них присутствуют аккорды вышеупомянутых эфиров или сами масла.Один из самых действенных способов релакса – массаж. Усилит его расслабляющее воздействие масло для тела. Ароматы трав и морского бриза, нежных цветков жасмина и пачули располагают к неге и расслаблению. Разогрейте масло в ладонях и нежными, но уверенными массажными движениями нанесите на ноги, двигаясь от пальцев к бедрам, затем на руки снизу вверх, бедра, живот, спину и, наконец, грудь. Помимо расслабляющего действия, такие масла имеют и другие свойства: они подтягивают кожу, избавляют от целлюлита и первых морщин.

Массаж

4 из 4