18 февраля 2019 в 00:20

Как не набрать вес во время беременности: лайфхаки для будущих мам

Из этого видео вы узнаете, как приготовить вкусные и полезные блюда, какие продукты нужно убрать из рациона беременной и что будет, если этими советами пренебречь.
Обсудить 
Поделиться

Каждая будущая мама хочет, чтобы ее кроха был здоров, поэтому понимает, насколько важно правильно подобрать рацион, чтобы не навредить ни себе, ни малышу.

А также хочется не просто быть здоровой, но еще и хорошо выглядеть, чтобы после рождения ребенка с гордостью смотреть в зеркало и не мучить себя изнурительными тренировками.

Но как этого добиться? Как не набрать лишний вес во время беременности и при этом не сидеть на диетах и хорошо себя чувствовать?

Секрет кроется в правильном питании и исключении из рациона определенных продуктов. Каких именно? Смотрите подсказки в видео.

Также из этого ролика вы узнаете, как приготовить вкусную запеканку и печенье без сахара, что делать, если вас мучает изжога, почему до двадцать пятой недели беременности лучше полностью отказаться от сладкого и чем его заменить, если очень сильно захотелось вкусненького.