И снова здравствуйте: реальные советы, как вернуть секс после родов

«Вернем секс в вашу жизнь» - это не объявление в разделе гадалок и ворожей. Это практически стопроцентное обещание экспертов. Разумеется, при условии, что будущая или новоиспеченная мама к этому готова. Что нужно знать и о чем помнить женщине, которая недавно стала мамой или вот-вот собирается, рассказывает сексолог Оксана Бачинская, эксперт Международной сети «Тренинг-центр «СЕКС.РФ».

После родов специалисты запрещают заниматься обычным сексом примерно два месяца. Считается, что 6-8 недель хватит для восстановления организма после возможных разрывов, и после разрешения лечащего врача можно будет возвращаться к половой жизни.

Опять нет

Мужчина долго ждал, когда родится ребенок и можно будет снова любить супругу. В лучшем случае он ждал весь третий триместр, в худшем – все 9 месяцев. А тут ему говорят, что опять нельзя! Да и жена не только не воспринимает его как сексуальный объект, но и вовсе не обращает на него внимания, ибо теперь центр ее вселенной – ребенок. Это проблема.

Что делает мужчина? Он уходит в другой мир, более интересный и где его больше ценят. Например, на работу. Оправдывается тем, что нужно зарабатывать деньги, ведь их семья стала больше…

Отдыхает от забот, и общается с женщинами, которые не думают о подгузниках, коликах, и прочих младенческих «приятностей».

Что делает женщина? Она погрузилась в материнство. Падает от усталости, переживает, что делает что-то не так. Под гнетом ответственности она постепенно психологически истощается. Она не наряжается, не ухаживает за собой, а иногда даже не чистит зубы, потому что некогда.

Единственное, о чем она мечтает – это поспать. Сейчас ей уж точно не до секса.

Что делать

В первую очередь женщине в этот непростой период нужно личное время. Если каждый ее день предательски напоминает предыдущий, то, как бы она ни любила своего партнера, усталость возьмет свое.

Получать их помогут руки — свои или любимого, а также клиторальные стимуляторы без проникновения. Например, Womanizer или Satisfyer.

Сверхзадача женщины – дать мужчине быструю, качественную разрядку. На помощь придут мастурбаторы Tenga или Fleshlight, оральные и мануальные техники.

Еще очень важно нарушать табу. Анальный секс после родов тоже запрещен, а вот исполнить какие-то его безобидные мечты, вроде интрамаммарного секса (когда мужчина скользит членом между грудями партнерши), в этот период можно.

Как не стесняться

После родов женщина редко бывает довольна своей фигурой: лишний вес, живот, который еще не вернулся к былым размерам, большая грудь, налитая молоком с выступающими венами…

Повязка на глазах мужчины позволит женщине не стесняться и делать с ним все, что угодно.

Когда качать мышцы

Как только исчезли выделения, и врач разрешил вести обычную половую жизнь, сразу нужно начинать тренировку мышц тазового дна. Желательно не вагинальными шариками, а с помощью упражнений Кегеля. Важно понимать, что во время беременности стенки влагалища опускаются. Целых 9 месяцев мышцы расслабляются, чтобы в момент икс «выпустить» ребенка. Это влияние эстрогена. И это происходит у всех, вне зависимости от того, как женщина рожала: сама или с помощью кесарева сечения.

Организм женщины восстанавливается после беременности и родов целый год с точки зрения физиологии и гормонов, а вот мышцы сами собой не накачаются. Им нужно помочь.

Как заниматься сексом

Как только запрет на секс был снят, нужно им заниматься. Да-да, именно нужно. И даже если не хочется! Это необходимо для того, что сохранить понятие «мы любовники» в семье. Как он будет происходить, очень индивидуально. У кого-то после родов увеличивается количество смазки, у кого-то – наоборот, уменьшается (тогда нужно использовать смазку с гиалуроновой кислотой).

Важно помнить, что покупать лубриканты лучше в специализированных магазинах, а не на кассе ближайшего супермаркета. Только в этом случае вы можете быть уверены в качестве приобретаемого продукта.

В позах также можно себя не ограничивать, выбирая те, в которых вам комфортно. Пробуйте во время секса практиковать уддияна-бандху (упражнение из йоги, которое при регулярной практике тонизирует и массажирует жизненно важные органы человека). Это нужно для дополнительного удержания члена внутри себя. К тому же движения животом – дополнительная стимуляция, очень приятная для мужчины.

После родов влагалище женщин называют «емким» (есть такой медицинский термин). Пугаться этого не стоит, потому что регулярные упражнения Кегеля и практика уддияна-бандху вернут его в дородовое состояние. И вы снова будете наслаждаться сексом, как когда-то!

Фото: Legion-Media.ru