24 сентября в 00:10

5 упражнений для тренировки в зале, которые помогут оставаться в форме

В этом видео фитнес-тренер продемонстрирует упражнения, которые сделают подтянутой верхнюю часть корпуса.

Если вы записались в зал, значит вы хотите сделать ваше тело более подтянутым, возможно, сбросить лишний вес и чувствовать себя здоровым и полным сил. Профессиональный тренер сможет подобрать для вас упражнения, которые необходимы именно вам. Но если вы планируете заниматься самостоятельно, то советы из этого видео могут быть вам полезны. Из этого ролика вы узнаете о пяти упражнениях в зале, которые помогут вам накачать верхнюю часть корпуса, придать красивый рельеф рукам и снять напряжение с мышц спины.

Каждое из этих упражнений предлагается повторить по 20 раз.

Всего рекомендуется сделать три подхода, перерыв между которыми должен составлять 30 секунд.

Надеемся, это видео будет для вас полезным и поможет вам провести эффективную тренировку.

Фото: Depositphotos

Семейный гороскоп