Мой муж ест мясо, а наши дети и я — вегетарианцы: честная история мамы

А представляете, каково живется мясоедам и вегетарианцам в одной семье! Бизнесвумен и многодетная мама Мария Самарина (@samarina.maria), не понаслышке знает это. Она уже давно отказалась от пищи животного происхождения, а трое ее детей мясо не пробовали ни разу в жизни. Если со «всеядным» мужем у нее полное взаимопонимание, то с родственниками супруга и многими другими людьми — нет.

В своей колонке для «Летидора» многодетная мама-вегетарианка рассказала, как борется со стереотипами мясоедов, а также дала советы всем, кто подумывает о переходе на вегетарианство.

Если у вас тоже есть чем поделиться, вы хотите высказаться на волнующую вас тему или ответить кому-то из наших колумнистов, пишите нам — лучшие тексты мы обязательно опубликуем на сайте!

Одни становятся вегетарианцами, потому хотят быть в тренде, другие — потому что мечтают оздоровиться, третьи — потому что им жалко зверушек. Перейти на вегетарианство меня вдохновили предприниматели из Кремниевой долины. Я тогда работала в Сан-Франциско и видела, что многие из них совсем не ели мясо, но при этом энергии у них было в разы больше, чем у мясоедов. Мне стало интересно, и я решила попробовать.

Вначале я отказалась от мяса, но иногда ела рыбу. Потом во время одной из медитаций я получила очень яркий опыт, почувствовав, как больно животным, когда их убивают. После этого я уже не могла больше есть ни мясо, ни рыбу!

Признаюсь, в первый раз я отказалась от мяса больше из-за потребительских мотивов (я хотела получить для себя больше сил и энергии). А вот второй отказ произошел по этическим соображениям. Отказ от продуктов животного происхождения получился очень легким, и меня больше не тянуло на такую пищу.

Спустя много лет у меня до сих пор ни разу не возникло желания вернуться к мясу. Наверное, потому что для меня вегетарианство — гораздо глубже и глобальнее, чем просто шаг к здоровому образу жизни.

С детьми этот вопрос не обсуждается. Для 8-летней Саши, 4-летней Кати и маленького Пашки вегетарианство так же естественно, как дышать.

Я за максимально натуральный подход в пище. Считаю, что с помощью качественных, живых, органически чистых продуктов без ГМО и химии можно отрегулировать многие процессы в организме. Наша семья практически не использует какие-либо добавки к пище (хотя я ничего не имею против них), разве что спирулину иногда. Мы потребляем большое количество сырых овощей (при термической обработке питательная ценность продуктов значительно снижается).

Но мы принимаем его образ жизни. Это его выбор, в который никто не вмешивается. Антон тоже лояльно относится к моему выбору и к тому, что наши дети — вегетарианцы. Муж видит, что ребята здоровы, развиты, поэтому поддерживает меня. Причем даже во время грудного вскармливания.

Да-да, на самом деле веганство и вегетарианство вполне совместимы с грудным вскармливанием. Об этом сейчас в полный голос заявляют различные авторитетные медицинские источники.

Существует несколько устоявшихся мифов относительно мам-вегетарианок, которые кормят грудью. Чего я только не слышала от «всезнаек»: и что мое молоко не будет питательным, и что ребенок будет плохо набирать вес, и что мне обязательно нужно добавлять в рацион животный белок (ведь при его нехватке может развиться анемия), и что кальций содержится только в молочных продуктах… Но посмотрите на моих детей и детей многих других мамочек-вегетарианок!

Вот что точно вредит кормящей маме, так это страхи и переживания. После «умных» статей в интернете некоторые женщины начинают сомневаться в своем выборе, нервничать, что ребеночку «чего-то недостает». А мамино тревожное состояние передается малышу…

Если мама опасается, что ей или ее ребенку чего-то не хватает, всегда можно пройти обследование у врача, записаться на консультацию к натуропату и откорректировать питание, ввести добавки при необходимости.

Хотя, если мама потребляет большое количество сырых фруктов, овощей, зелени и орехов, то в принципе ей не нужны даже дополнительные микроэлементы в виде БАДов и различных добавок. Организм сам может все выработать, если он изначально чистый и не «зашлакованный». Это очень важно!

Несмотря на то что вегетарианство для меня и детей уже давно образ жизни, мы до сих пор сталкиваемся с некоторыми сложностями. Например, родственники мужа категорически не поддерживают нас.

Мои подписчики в блоге тоже порой бросают едкие комментарии, когда я поднимаю тему вегетарианства. Да и некоторые врачи туда же…

Мы не ходим в бесплатные поликлиники (ни во взрослые, ни в детские), так как там действительно можно наслушаться разных страшилок. А все потому, что люди живут устоявшимися стереотипами. Они не интересуются новостями из мира медицины, не читают новые исследования. Они просто не понимают этого процесса и не готовы к другому образу жизни!

Когда я вставала на учет по беременности, то выслушала кучу негатива в свой адрес… Я решила, что не хочу окунаться во все это. Поэтому для ведения беременности выбрала врача, который разделяет мои убеждения. И спокойно выносила беременность и родила.

Девочки тоже сталкивались с небольшими трудностями. Например, в саду их пытались накормить мясным бульоном, просто вынув из него мясо… Благо сейчас отсутствует проблема с питанием вне дома. Во многих кафе и ресторанах есть вегетарианское меню, потому что на него есть устойчивый спрос.

Человека часто представляют как существо всеядное. Я не хочу спорить. Вы сами можете прочитать немало статей и исследований на эту тему. Скажу лишь, что сегодня многие ученые убеждены в том, что люди были бы гораздо здоровее, если в их рационе преобладало растительное питание. Именно поэтому для своих детей я выбираю вегетарианство!

Да, вегетарианство — это вопрос выбора. И тут каждый решает сам. Тем более, при переходе на растительный рацион у многих всплывают опасения и страхи, связанные со здоровьем, — что и как контролировать, чтобы вовремя заметить какие-то отклонения.

Но если вам недостаточно просто наблюдений за ребенком (хорошо ли развивается, бодрый ли, подвержен ли сезонным инфекциям, успевает ли в саду или школе), то регулярно проходите обследования, сдавайте анализы и отслеживайте все жизненно важные показатели.

И еще один совет: становитесь вегетарианцем, только если ваше сознание к этому готово. В противном случае переход не будет органичным. А тогда вряд ли удастся избежать сбоев в организме, срывов на сладости и других сложностей.

Фото: личный архив Марии Самариной, Instagram@samarina.maria; коллаж: Екатерины Баулиной