Сколько на самом деле должен спать ребенок: отвечает консультант по сну

Для того, чтобы малыш рос здоровым, ему важно хорошо спать. Во сне организм отдыхает и накапливает энергию, восстанавливается его нервная и иммунная системы, малыш растет и развивается. Так сколько же должен спать малыш для гармоничного развития? Все зависит от возраста ребенка. Соблюдение возрастных норм сна поможет избежать переутомления и накопления усталости, улучшить настроение малыша и зарядить его энергией. В этом видео своими советами с родителями поделилась Елена Мурадова, сертифицированный консультант по детскому сну.

Сон новорожденного ребенка самый долгий. На первом году жизни суточная норма сна постепенно снижается, а после года изменения становятся не столь значительными.

Норма сна может быть индивидуальной, в зависимости от особенностей развития нервной системы ребенка. А как вычислить индивидуальную суточную норму сна малыша, вы узнаете, посмотрев это видео.

Надеемся, что советы специалиста будут для вас полезными.

Фото: Depositphotos

Видео: Супермамы/Youtube