Да будьте здоровы: лучшие осенние игры для ребенка

Осенняя «унылая пора» не за горами. Но это совсем не повод для огорчения! Прохладный осенний воздух и яркие краски осени вдохновляют для изобретения новых игр и развлечений на свежем воздухе. Это не только поднимет настроение, но и поможет укрепить здоровье, что немаловажно в межсезонье. Поэтому Рамблер/Семья и врач Ирина Кологривова предлагают оторвать детей от компьютеров и телевизоров и поспешить на улицу!

Игры с осенними листьями

Осенний листопад – что может быть прекраснее?! Многие отправляются на поиски листьев необычных цветов и форм. Можно разнообразить этот процесс и предложить ребенку придумать необычный способ составления осенней коллекции: один листок нужно поднять, балансируя на одной ноге, а другой – подпрыгнув вверх как можно выше! Организуйте такую осеннюю игру в фанты, и составление осеннего гербария станет неплохой тренировкой!

Устройте вместе с ребенком осеннюю уборку: вооружитесь граблями и соберите опавшие листья в большую гору. А потом… попрыгайте вместе на этом воображаемом осеннем «батуте»! Это отличнаякардиотренировка, при которой работают сразу несколько групп мышц. Дополнительная польза: вы наведете порядок и подготовите прилегающую территорию к зиме.

Необычные прогулки

Когда отступил летний зной, неспешные прогулки по паркам и скверам становятся еще приятнее. Вам кажется, что все окрестности вы обошли раз на сто и уже не можете ничем заинтересовать ребенка? Придумайте для каждой прогулки маленькое приключение. Например, в один день вы отправляетесь на поиски предметов красного или желтого цвета; в другой – ищите предметы прямоугольной или круглой формы.

Можно выбрать одну букву алфавита и искать вокруг предметы, названия которых на эту букву начинаются. Можно вооружиться фотоаппаратом или камерой и фиксировать ваши успехи, а потом вместе составить альбом фотографий об осенних прогулках.

Чтобы прогулка напоминала настоящие поиски сокровищ, можно изобрести нехитрый инвентарь: подготовьте контейнер с несколькими небольшими отделениями (подойдет контейнер для кубиков льда или пустая коробка из-под яиц). На дне контейнера можно закрепить квадратики бумаги разных цветов. Цель прогулки – каждое отделение контейнера заполнить предметом соответствующего цвета. Подойдет все: камешки, разноцветные листья и травинки.

Можно составить для ребенка список всего, что нужно найти за время прогулки: птичку, муравья, осенний лист, шишку, камешек и т.д. Длина списка и сложность зависит от возраста ребенка. Не забудьте карандаш, чтобы галочкой помечать выполненные пункты!

Такие задания не только придадут прогулке на свежем воздухе цель и смысл, но и разовьют у ребенка эрудицию, научат его с интересом наблюдать за окружающим миром.

Игры с мячом

Заставьте папу оторваться от просмотра футбола по телевизору и отправьтесь всей семьей на близлежащий стадион или поляну! Игры с мячом дарят хорошее настроение и заряд бодрости в любое время года! Осенний прохладный воздух требует продумать экипировку для активных игр. Главный принцип: соблюдайте многослойность, чтобы не замерзнуть в начале игры и не вспотеть в конце. Первый слой должен хорошо впитывать влагу, второй слой – для тепла, третий слой нужен для защиты от ветра.

Прогулки по лужам

Все дети любят гулять по лужам. Это весело и интересно. А когда вы найдете больше луж, чем осенью?! Резиновые сапоги и дождевик – все, что нужно для веселой прогулки! Обговорите правила заранее: будете вы ходить по лужам или бегать, заходить в маленькие или большие лужи. Прогулки после дождя полезны для здоровья: воздух очищается от пыли и вредных веществ.

Игры дома

Бывает, что осенние дни такие дождливые и холодные, что приходится оставаться дома. Это не повод отказываться от активного образа жизни! Если ребенка не оторвать от компьютера, постарайтесь, чтобы игры включали физическую активность, благо современный рынок гаджетов может удовлетворить эту потребность.

А если оторвать все же получается, то можно устроить дома театральное представление или шоу талантов. Хорошее настроение и развлечение гарантированы. Главное – игровой настрой!

Можно вместе отправиться на кухню и освоить приготовление какого-либо блюда из осенних овощей и фруктов. Возьмитесь за блюдо попроще, в изготовлении которого ребенок сам может принять участие. Или выберете какой-нибудь фрукт или овощ и приготовьте его вместе разными способами. Потом можно устроить семейную дегустацию. Что понравиться вашему ребенку больше: яблочный пирог или запеченные яблоки? Подобного рода кулинарные эксперименты подарят осени новые впечатления и помогут научить ребенка правилам здорового питания.

Автор: Ирина Кологривова