4 вкусных завтрака для дошкольника, которые готовятся за 15 минут

Записывайте наши рецепты вкусных и полезных вариантов утренних перекусов, на которые вы потратите от 5 до 15 минут. Не больше!

Быстрый и полезный завтрак, на который уйдет минимум усилий, — мечта каждой мамы. Мы собрали 4 универсальных рецепта, которые дети примут на ура.

Банан в арахисовой пасте с сухофруктами

VOSTOCK

Понадобится:

  • банан — 4 шт. (немного не спелые будут в самый раз!)

  • арахисовая паста — ½ стакана

  • рисовые хлопья — ½ стакана

  • изюм сорта киш-миш — ½ мелкого (лучше мелкого, можно взять крупный, но тогда его придется порезать)

  • темный измельченный шоколад или шоколадные капли — ¼ стакана

  • измельченные орехи на ваш вкус — ¼ стакана

Этапы приготовления:

  1. Очистите бананы от кожуры. Отложите в сторону.

  2. В неглубокой миске разогрейте арахисовую пасту в микроволновке в течение 30 секунд, чтобы паста стала более жидкая.

  3. В другой неглубокой миске смешайте рисовые хлопья, изюм, шоколад и орехи.

  4. Окуните каждый банан сначала в арахисовую пасту, распределите пасту равномерно по каждому плоду и затем обваляйте фрукты в сухой смеси.

  5. Положите бананы на 5 минут в морозилку. Затем разрежьте банан на кусочки 2-3 см, и ваш завтрак готов!

Йогуртовое парфе

VOSTOCK

Понадобится (на 2 порции):

  • натуральный греческий йогурт — 200 г

  • любые ягоды (можно брать как один вид, так и разные) — 150 г

  • мюсли или хлопья — 60 г

Этапы приготовления:

  1. Возьмите стеклянную баночку или прозрачную кружку с широким горлышком.

  2. Последовательно слой за слоем выкладывайте в нее ягоды, йогурт, хлопья или мюсли.

Все, завтрак готов!

Обычно в одну баночку или стакан влезает от 4 до 6 слоев. Дети с удовольствием едят ягоды, утопленные в йогурте и присыпанные сладкими хлопьями.

Приготовление этого чуда занимает 5 минут максимум. Технологию может освоить даже дошкольник!

Гренки с ягодами

VOSTOCK

Понадобится (на 4 порции):

  • батон

  • яйцо куриное — 1 шт.

  • молоко — 50 мл

  • топленое масло — 2 ст. л.

  • ягоды на ваш вкус — 200 - 300 г

  • сахар по вкусу

Этапы приготовления:

  1. Нарежьте батон на кусочки шириной около 1-2 см.

  2. Смешайте в миске яйцо и молоко. В это же время поставьте сковороду на средний огонь и выложите на нее масло.

  3. Обмакните кусочки батона в смесь яйца и молока и выложите на хорошо разогретую сковороду.

  4. Поджарьте кусочки хлеба до золотистой корочки с обеих сторон.

  5. Выложите хлеб на тарелки. Положите на него свежие ягоды. Посыпьте сверху сахаром.

Приятного аппетита!

Быстрая пицца на пите

VOSTOCK

Понадобится (на 4 порции):

  • пита — 2 шт.

  • оливковое масло (немного)

  • помидор — 4 больших ломтика

  • яйцо куриное — 3 шт.

  • моцарелла —100 г

  • орегано и соль по вкусу

Этапы приготовления:

  1. Сварите яйца вкрутую.

  2. Разрежьте питы пополам. На сухой сковороде немного поджарьте каждый кусочек.

  3. Выложите подрумянившийся хлеб на противень. Спрысните его оливковым маслом.

  4. Выложите на питы ломтики помидора, порезанные кружочками яйца.

  5. Потрите сыр и присыпьте сверху пиццу. Приправьте пиццу солью и орегано.

  6. Поставьте в духовку на 5 минут на режим гриль (250 градусов), вынимайте, когда сыр расплавится.

Приятного аппетита!

Фото: VOSTOCK

Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «В Контакте» и «Одноклассниках»!

Семейный гороскоп