Приятно и полезно: как делать массаж младенцу в домашних условиях (и не навредить!)

Дети, которых постоянно носят на ручках, целуют, гладят, обнимают, хорошо растут и развиваются. Массаж – один из полезных вариантов тактильного контакта. О том, как правильно делать массаж младенцу самостоятельно в домашних условиях, рассказывает Анастасия Игоревна Пирожкова, педиатр клиники «Семейная» (@klinika_semeynaya).

Для проведения сеанса массажа необходимо создать ряд условий

• **Подходящее время.**Оптимально проводить массаж не ранее 45 минут после последнего приема пищи. Вы можете устроить массаж утром после пробуждения, днем или вечером перед отходом ко сну.

Некоторые дети становятся более активными после массажа, учитывайте этот фактор при планировании режима сна и бодрствования.

• В помещении должно быть тепло, 22-24 градуса. Ориентируйтесь на реакцию вашего малыша, кто-то чувствует себя комфортно и при более низкой температуре. Но ваши руки точно должны быть теплыми.
• Приглушите яркие источники света либо используйте естественное освещение.
• Снимите все кольца, браслеты, часы. Всё, что может поцарапать или травмировать ребенка.
• Положите младенца на пеленальный столик, кровать, полотенце на полу. Организуйте пространство так, чтобы было удобно. Вы можете массировать младенца, уложив его себе на колени или на живот.

• Подготовьте заранее массажное масло, крем, лечебную косметику. Использование этих средств не обязательно, но оно сделает движения более мягкими и скользящими. Выбирайте любое, на свой вкус. Однако обязательно проверьте реакцию на новое средство, заранее нанеся его на небольшой участок кожи предплечья или голени.
• Если вы сильно вымотаны или раздражены, стоит отложить сеанс массажа до лучших времен и позаботиться в первую очередь о себе.

Какую технику массажа применять

Сама техника массажа состоит из нежных поглаживаний и мягких растираний. Нет какой-то единственно правильной последовательности массирования различных частей тела. Вы можете начать с головы, ног или рук, это не принципиально.

Ниже – лишь один из возможных примеров проведения сеанса массажа.

• Уложите малыша на спину.
• Разотрите массажное масло или крем между ладоней.
• Мягко погладьте ребенка от макушки до пяток несколько раз.
• Помассируйте стопы. Продвигайтесь продольными, круговыми движениями от пятки к пальцам.
• Согните ножки в коленях и поглаживающими или скручивающими движениями пройдитесь по всей поверхности голеней и бедер. Двигайтесь снизу вверх. Согните и разведите пару раз ноги в тазобедренных суставах.
• Переходим к массажу живота. Проведите ладонями сверху вниз по всей поверхности живота, погладьте с легким нажимом животик по ходу кишечника (по часовой стрелке). После этого можно дополнительно согнуть ножки в коленях и прижать к животу.

• Далее переходим к грудной клетке. Круговыми движениями пройдемся по всей поверхности, словно рисуем сердечко от груди до пупка.
• Разомнем ладошки. Обхватив пальцами запястье, гладим руки по направлению к подмышечным впадинам.
• На лице тоже рисуем сердечко, от лба к подбородку. И легкими движениями, словно вспениваем шампунь, пройдемся по коже головы. Аккуратно, не надавливая на родничок.
• Если осталось время и желание, можно перевернуть младенца на живот и погладить спинку и ножки сверху вниз.

В конце обнимаемся, целуем и отдыхаем.

Правила безопасности при проведении массажа

• Выбирайте безопасное место. Исключите возможность падения малыша с пеленального столика, кровати и прочего. Безопаснее всего выполнять массаж на полу, оттуда невозможно упасть.
• Не давите сильно. Кожа младенцев очень нежная, связки, суставы не так стабильны. Все прикосновения должны быть мягкими, с плавным нажимом.
• Не лейте масло на ребенка, а наносите на свои руки. Оно может попасть в глаза, уши, рот. Используйте только сертифицированную косметику для детей.

Помните, что из-за обилия масла или крема ребенок может легко выскользнуть из рук. Будьте аккуратны.

• Не используйте эфирные масла, ни в чистом, ни в разбавленном виде. Так можно легко спровоцировать аллергическую реакцию со стороны кожи или дыхательных путей.
• Уберите массаж на время повышенной температуры. Проконсультируйтесь с педиатром о возможности массажа при наличии какой-либо сыпи на теле малыша.

Сколько должен длиться один сеанс массажа младенца в домашних условиях

Столько, сколько вы оба хотите. В среднем, 10-30 минут.

Если ребенок негативно реагирует на массаж какой-то из частей тела, оставьте ее и перейдите к другой. Если он все также недоволен: отворачивается, напрягает ручки, ножки, плачет, завершите сеанс и попробуйте на следующий день.

Некоторые настолько осторожно и легко к нему прикасаются, что младенцу попросту щекотно.

Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!

Фото: Depositphotos, Freepik.com