Как избавиться от боли и дискомфорта в груди во время беременности

Изменения и боли в груди во время беременности удивляют многих будущих мам, но этот важный этап нужно пережить. Так тело готовится к рождению малыша, который еще только развивается в матке.

«Летидор» объясняет, как и почему эти изменения в груди происходят во время беременности и что самостоятельно может сделать женщина, чтобы облегчить дискомфорт.

Почему во время беременности происходят изменения груди

Гормональные изменения во время беременности приводят к тому, что увеличивается приток крови к груди и изменяются ткани молочной железы. Поэтому грудь становится болезненной, опухшей, чувствительной и в ней ощущается покалывание. Это очень похоже на ощущения, которые некоторые женщины испытывают незадолго до месячных.

Какие изменения в груди происходят в каждом триместре

Изменения в груди на ранних сроках беременности обусловлены тем, что так организм готовит молочные железы к их уникальной роли — кормлению новорожденного.

Первый триместр

В первом триместре, то есть с 1-й по 12-ю недели, вы почувствуете, что грудь опухла и стала более чувствительной, особенно по бокам. Соски становятся заметными даже через одежду сильнее обычного, они увеличиваются и покалывают.

Ареолы темнеют из-за усиления пигментации, грудь становится более полной из-за эстрогена, прогестерона и плацентарного лактогена. Молочные протоки набухают — так они готовятся к лактации.

Ближе к концу первого триместра каждая грудь может увеличиться на 500 г, так как гормоны беременности стимулируют рост молочных протоков и способствуют накоплению жировой ткани. Молочная железа становится немного воспаленной, и под кожей видны кровеносные сосуды.

Вокруг сосков становятся заметны маленькие бугорки, называемые железами Монтгомери. Вокруг кожи светлых тонов образуется второй круг. Чувствительность груди становится еще более очевидной. Если это первая беременность, то к 12-й неделе соски полностью «разворачиваются» — выпячивают.

Говорят, что те женщины, у которых вставлены имплантаты, чувствуют себя более комфортно в эти недели.

Второй триместр

Во втором триместре, то есть с 13-й по 27-ю недели, молочная железа продолжает становиться все тяжелее и больше. Грудь во время беременности увеличивается как минимум на 1-2 размера.

Вены становятся очень заметными под кожей. Ареола и соски увеличиваются и темнеют. Вы можете даже заметить небольшие выпуклости на ареоле, они исчезнут после родов. Растяжки на груди также становятся более яркими.

Ближе к 20-й неделе из сосков начинает выделяться густая желтоватая жидкость — молозиво. Это значит, что грудь продолжает готовиться к вскармливанию.

Третий триместр

Ваша грудь увеличится еще больше и появится ощущение тяжести. Возможно, придется приобрести поддерживающий бюстгальтер для беременных или бюстгальтер большего размера.

Молозиво уже может подтекать.

Как облегчить боль в груди и дискомфорт

Вы можете принять следующие меры для уменьшения дискомфорта в груди во время беременности.

Если грудь стала чувствительной

• В течение дня носите бюстгальтер, который хорошо поддерживает спину. Важно, чтобы бюстгальтер был сшит из хлопка, а лямки были мягкими, но широкими.

• На ночь также надевайте бюстгальтер для сна. Он обеспечивают хорошую поддержку.

• Не мойте область соска мылом — оно сушит кожу. Достаточно ополаскивать ее теплой водой.

Если кожа в области груди зудит

• Не принимайте душ с горячей водой.

• После мытья промокните область груди чистым мягким полотенцем и нанесите увлажняющий крем.

Не допускайте пересыхания кожи.

• Не используйте средства для ухода за кожей, содержащие спирт, поскольку они высушивают кожу.

• Если зуд слишком сильный, проконсультируйтесь с врачом.

Если молозиво подтекает слишком сильно

• Используйте моющиеся или одноразовые прокладки для груди, которые впитывают подтекающие капли молозива.

• По возможности после душа не надевайте сразу бюстгальтер, позвольте коже высохнуть.

Выбор правильного бюстгальтера

• Подберите бюстгальтер, чашки которого полностью покрывают грудь.

• Убедитесь, что лямки удобно регулируются и не соскальзывают.

• Бюстгальтер внизу должен иметь широкую уплотненную ленту, чтобы обеспечивать поддержку груди и спины.

Изменения молочной железы во время беременности естественны, и, хотя у женщин они отличаются, все не так страшно. Просто держите руку на пульсе и не забудьте проконсультироваться с врачом.

Источник: www.momjunction.com

Фото: Shutterstock/VOSTOCK

Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!