Чем опасны скачки роста у подростков

С медицинской точки зрения подростковый возраст – это период активной гормональной и психоэмоциональной перестройки. Наталья Николаевна Конопко, к.м.н., детский кардиолог, педиатр «СМ-Клиника» на ул. Ярцевская, рассказывает, какие особенности физического развития могут оказать влияние на здоровье ребенка, на какие симптомы стоит обратить особое внимание и какие физические нагрузки рекомендуются в этот период.

Темпы физического развития и биологического созревания зависят исключительно от нашей генетической программы. Соотношение таких критериев, как рост, масса, окружность грудной клетки, является важной характеристикой развития подростка. Существуют специальные методики оценки, когда эти показатели сопоставляют с полом и возрастом. Если все три характеристики физического развития находятся в зоне среднестатистической нормы, то оно считается гармоничным.

Как растут подростки

Главным критерием физического развития считается рост. У девушек скачок в росте наблюдается в период с 10 лет, достигает максимума к 12,5 годам и продолжается до 17-19 лет. У юношей – в возрасте от 12 до 16 лет, максимум приходится на 14,5 лет и заканчивается в 19-20 лет. Измерять рост очень важно, потому что именно этот параметр является главным, определяющим уровень артериального давления.

С 11 лет у девушек и с 12 лет у юношей масса тела начинает превышать рост длины тела. Но если рост значительно зависит от генетических особенностей, то масса тела – от факторов внешней среды и, прежде всего, характера питания.

Такой показатель, как окружность грудной клетки, помогает оценить тип телосложения, степень развития грудной клетки, мышечной массы, подкожной жировой ткани.

Что их беспокоит

В период бурного роста подростки часто жалуются на боли в костях и суставах. Это может быть связано с физиологической перестройкой костной ткани и в таком случае не требует какого-либо лечения. Достаточно просто улучшить кровообращение: сделать массаж, согреть место, в котором ощущается боль, и она проходит.

Однако под маской «подростковых» проблем могут скрываться состояния или заболевания, требующие врачебного контроля. Поводом для обращения к педиатру должны быть такие симптомы, как:

• припухлость сустава, покраснение кожи над ним;
• затруднение движения в суставе;
• боль в утренние часы;
• скованность, когда ребенку необходимо время, чтобы восстановилась нормальная подвижность в суставе (суставах).

Важно обращать внимание и на общее состояние: активность, сон, аппетит, температуру тела. Если есть отклонения от нормы этих параметров и при этом ребенка беспокоят боли в суставах, то необходим врачебный осмотр.

Зона особого внимания – соединительная ткань

Кроме того, существуют так называемые пограничные состояния, которые не являются патологическим процессом, но назвать нормой их тоже нельзя. Речь идет о нарушении развития соединительной ткани, составляющей основу всех органов и тканей и, прежде всего, костной и мышечной. Патологию соединительной ткани, при которой снижается ее прочность, называют термином «дисплазия», что в переводе с греческого означает «нарушение в формировании». За последние десятилетия такая патология встречается все чаще и чаще: раньше наблюдалась у 26% детей, а сегодня — у 80%.

Нарушение формирования соединительной ткани вызывают многие причины: патология беременности и родов, стрессы, гиподинамия, неправильное питание, вредные привычки, неблагоприятные экологические факторы и др.

Но для того, чтобы неблагоприятные факторы способствовали дисплазии, организм должен обладать определенным сочетанием генов, что делает его подверженным этому воздействию. Проявляться дисплазия может во всех органах и системах. Что касается костно-мышечной дисплазии, то ее признаками могут быть:

• преобладание продольных размеров тела над поперечными (в сравнении с соотношением продольных и поперечных размеров тела у людей в норме);
• относительное удлинение верхних конечностей;
• узкая, плоская грудная клетка;
• узкий таз;
• оттопыренные (крыловидные) лопатки;
• слабое развитие мускулатуры;
• неправильная форма черепа;
• аномалия прикуса;
• короткие или кривые мизинцы;
• повышенная гибкость суставов;
• избыточная растяжимость кожи;
• деформация грудной клетки и позвоночника;
• плоскостопие;
• боли в костях и суставах.

В связи с интенсивностью роста искривление позвоночника или грудной клетки может происходить так быстро, что на приеме у педиатра родители порой впервые обращают внимание на деформацию костной системы. Учитывая индивидуальные особенности обмена веществ, подростку с дисплазией соединительной ткани врач рекомендует режим, питание, физические нагрузки, физиотерапевтические процедуры и при необходимости лекарственные препараты.

Чем опасна дисплазия тканей

Гиподинамия, развивающаяся в связи с этим мышечная слабость способствуют тому, что нарушения обменных процессов в соединительной ткани прогрессируют, что особенно опасно в период бурного роста, в подростковом возрасте. Для работы всех органов и систем необходима оптимальная мышечная масса. Только наличие гармонично развитых мышц туловища будет способствовать формированию правильной осанки - а значит, правильному расположению и функционированию сердца, легких, сосудов.

Что нужно делать

Ученые утверждают, что самыми сильными мышцами в организме являются жевательные, и все потому, что мы ежедневно несколько раз в день не забываем их упражнять, при этом получая удовольствие от такого занятия. Родителям нужно постараться научить своего ребенка получать такое же удовольствие от физических упражнений. И начинать это нужно задолго до подросткового возраста, буквально с колыбели.

Важно помнить, что все физические нагрузки включают в себя два основных компонента: статический и динамический. Статические нагрузки испытывает организм, когда за небольшое количество времени нужно осуществить большую нагрузку, динамические – когда нагрузки небольшие, но длительные. Для формирующегося организма подростка полезны именно динамические нагрузки.

Классическим их видом является легкая атлетика. К преимущественно динамическим относят также занятие лыжами, коньками, греблей. На практике часто бывает так, что нескладный, высокий, худой подросток, который вел малоподвижный образ жизни, захотел «подкачать» свои мышцы в тренажерном зале, на турнике. К сожалению, от таких нагрузок будет только вред, потому что они преимущественно статические. Тяжелая атлетика и бокс также являются преимущественно статическими нагрузками.

Любое заболевание формируется не сразу, а через так называемое «третье состояние», то есть через какие-то симптомы или признаки, которые не всегда напрямую говорят о нем. Если родители будут обращаться к врачу именно в этот период, то можно избежать много проблем. Для этого нужно периодически посещать педиатра, особенно в период интенсивного роста ребенка — 1-2 раза в год.

Если между врачом и подростком сложатся доверительные отношения, то ребенок будет прислушиваться к советам, которые помогут ему стать здоровым и успешным взрослым. Пришла пора переходить от потребности в лечении к потребности в здоровье!

Статья опубликована на канале Letidor.ru в Яндекс.Дзен.