Арт-терапия, сказки и другие оригинальные способы справиться с ОРВИ
Всем привет! Сегодня я, Тутта Ларсен, хочу поговорить на актуальную тему: можно ли гулять с ребенком при ОРВИ и как вообще помочь справиться с болезнью. Как раз актуально в наш холодный период.
Хотя многие мифы о материнстве постепенно отпадают и появляется все больше родителей, которые подробно изучают те или иные вопросы, избавиться от каких-то устоев непросто.
Я часто рассказываю о том, что сама не залечиваю детей, не бросаюсь сбивать температуру сразу после ее повышения, но и для меня, и для многих родителей тема детских болезней остается самой волнительной. Ведь даже если ты стараешься не вмешиваться, это не значит, что ты не переживаешь за ребенка и не хочешь ему помочь. Наоборот, берешь на себя огромную ответственность и должен хорошо разбираться в теме.
Когда болезнь только начинается, конечно, необходимо понаблюдать за ребенком и оценить его состояние. В первый день от прогулок и купания действительно можно воздержаться.
Самое главное в этот период не перегреться и не переохладиться.
Поэтому я сначала смотрю, как чувствует себя ребенок, наблюдаю за состоянием. Часто бывает, что для нас, родителей, болезнь означает одно: нужно оставаться дома и соблюдать постельный режим. Из своего опыта скажу, что если мой ребенок подвижен, веселый, у него нет температуры, но есть, например, насморк, то от прогулок мы не отказываемся. В принципе, в таких ситуациях мы ведем обычный образ жизни и не заостряем внимание на болезни. Если, наоборот, малыш вялый, без аппетита и настроения, то остаемся дома.
Однако с повышенной температурой мы никогда не гуляем.
Но даже если вы остаетесь дома, можно помочь ребенку справиться с болезнью быстрее не только с помощью лекарств. Моя подруга, известный психолог Лариса Суркова советует применять в этот период арт-терапию. Этот метод может стать хорошим помощником в скорейшем выздоровлении, облегчить состояние и не сосредотачиваться на болезни. От обычного рисования, лепки или другого творчества этот метод отличается тем, что у него всегда есть задача. Арт-терапия отлично влияет на настроение ребенка, а также помогает ему справиться со страхами, которые возникают во время болезни.
Для детей от года хорошо подходит рисование. Для этого можно использовать пальчиковые краски и предложить ребенку нарисовать свою болезнь. Это может быть рисунок даже в форме кляксы, но по цвету можно понять настроение малыша. Если клякса тревожных цветов или ребенок начинает во время рисования плакать, то добавляйте яркие краски. Дорисовывайте рисунок вместе с ним в позитивном ключе.
Для детей от трех лет отлично подходят диалоговые сказки. Когда родители вместе с ребенком сочиняют сказку вместе. При этом прямых вопросов следует избегать, то есть мы не говорим: сейчас мы сочиняем сказку про твою болезнь. Мы либо придумываем вместе персонажей, либо берем персонажа, который нравится ребенку, и ведем речь о нем.
Например: представь, что в лесу зайчик заболел. Что мы можем сделать, чтобы у него поднялось настроение? И так далее.
Детям постарше можно предложить нарисовать свой страх, особенно если ребенку приходится делать уколы или он боится врачей. А потом опять же обыграть его, дорисовать с какими-то положительными цветами и деталями. Или порвать рисунок на мелкие части и устроить из него фейерверк или мини-костер и сжечь этот страх. Кажется, совсем простая методика, но она отлично работает. Ведь у детей до 7 лет развито именно образное мышление, и во время болезни важно преобразовать эти образы в положительные.
В заключение хочу сказать, что, конечно, болезнь может протекать по-разному, иногда без помощи хорошего специалиста не обойтись.
Во всех других случаях при простом ОРВИ и ОРЗ крайне важен настрой, особенно настрой родителей.
Я сама знаю, как важно сохранять спокойствие, когда ребенок болен, иначе наша нервозность передается ему и только усугубляет состояние. У моей дочери Марфы даже приступы ложного крупа прекращались, когда я сама успокаивалась и переключала свое и ее внимание на что-то другое.
Желаю вам и вашим детям, чтобы болезнь не затягивалась и проходила легко. Не в наших силах резко изменить ситуацию, но мы можем поменять отношение к ней. Не бойтесь гулять с ребенком, если у него нет температуры и он хорошо себя чувствует.
Придумывайте свои сказки, разговаривайте, занимайтесь арт-терапией и давайте понять, что вы вместе. Тогда любая болезнь будет восприниматься гораздо легче.
Чтобы подробнее узнать, когда при ОРВИ можно гулять с ребенком, а когда лучше воздержаться, смотрите программу TUTTA.TV «Почему?». В этом выпуске своими советами поделится специалист клинического госпиталя «Лапино».
Фото: Лара Бардина