Вопрос экспертам: что делать, если не сдержался и ударил ребенка
Несмотря на то, что ситуация, казалось бы, незамысловатая, родители отличаются весьма противоречивыми точками зрения. Кто-то считает, что физическое наказание — это норма, кто-то сделает вид, что ничего не случилось, кто-то будет молча испытывать угрызения совести, а кто-то будет активно пытаться загладить свою вину…
Мы обратились к психологам, чтобы выяснить, какая родительская реакция может считаться адекватной в таком случае.
Сначала успокойте себя, а потом вернитесь к ребенку
Комментирует Оксана Самылина, ведущий психолог сети детских клубов Монтессори «Созвездие».
Случайный удар — это бессознательная реакция родителя на сложившуюся ситуацию, срочная помощь нужна обоим — и маме, и ребенку.
В первую очередь помощь нужна раздраженной маме, у которой голова идет кругом и дрожат руки. Все уже произошло, и не стоит себя корить — иначе появятся чувство вины и угрызения совести. Такое случается, и наша задача — прожить ситуацию и найти способы ее изменить. Ребенок будет или плакать, или злиться, или обижаться.
Если вы немного успокоились, обнимите малыша, вместе поплачьте. Слезы помогут выплеснуть эмоции, и вам станет легче.
Не стоит подходить к ребенку, если вы еще в гневе: есть опасность, что вы снова накричите на малыша или опять ударите его, потому что эмоциональный накал слишком высок. Лучше всего уединиться на какое-то время. Разрешите себе попрыгать, порычать, порисовать на бумаге карандашами, побить подушку, порвать газету — это принесет быструю разрядку.
Когда почувствуете облегчение, смело идите к ребенку. Можете его обнять, поцеловать, успокоить, а потом предложить какое-то совместное интересное занятие. Важно, чтобы оно было увлекательным для вас обоих.
Что делать дальше? С ребенком необходимо поговорить о ситуации.
Очень важно ему описать ваши чувства, которые стали причиной такого поведения.
При общении обязательно акцентируйте внимание на вашем поведении, а не на негативных качествах ребенка, иначе вы можете прописать в его подсознании «ты плохой». Извинитесь и пообещайте, что больше такого не повторится. И, естественно, сдержите свое слово. Учитесь контролировать свои эмоции, это на самом деле не так уж и сложно.
Извиняйтесь, объясняйте, но не оправдывайтесь
Комментирует Наталия Минаева, преподаватель Института отраслевого менеджмента (ИОМ) РАНХиГС, кандидат психологических наук.
Извиниться надо перед ребенком любого возраста. А перед ребенком, который уже понимает речь, — это обязательно.
И необходимо объяснить причины своего поведения, но не оправдываясь. Объяснить свое эмоциональное состояние:
«Я был расстроен», «Плохо себя чувствую», «Сожалею о том, что произошло».
Извиняться и объяснять свое состояние важно, не оправдываясь: ты знаешь, ты меня довел до такого состояния.
Чем старше ребенок, как мне кажется, тем больше объяснений ему нужно. Желателен какой-нибудь тактильный контакт — обнять или прижать к себе.
Вместе с ребенком придумайте приемлемый способ выплеска эмоций в будущем
Комментирует Анна Павлова, психолог-консультант.
Человек, которого бьют в детстве, усваивает такую модель поведения: чтобы выразить свое отношение, можно ударить — в том числе того, кого любишь.
Поэтому помимо того, что нужно «снять» испуг, который ребенок получил от вашего удара, и попросить прощения, необходимо договориться о том, как родитель в дальнейшем может выражать свой гнев.
Рекомендую следующие действия:
• Нужно объяснить, что произошло и какие чувства испытывал взрослый человек перед шлепком.
• Необходимо попросить ребенка поделиться своими переживаниями и страхами.
• Нужно попросить прощения и сказать, что мама/папа постарается вернуть доверие и уважение ребенка.
• Сказать «Я тебя люблю».
• Нужно договориться о том, как взрослый может реагировать на неприятное поведение ребенка.
Определить, какое наказание за озорство ребенок примет без стресса.
Здесь важен возраст ребенка. Если он может выразить словами свою боль и унижение от поступка родителя, то смело можно использовать предложенную схему. А малыша нужно просто обнять и сказать, что вы его любите.
• Завершить ситуацию нужно каким-то совместным позитивным действием: «Всё, больше не сердимся друг на друга? Пойдем вместе сделаем вкусный обед! / Погуляем, покормим птиц! / Сходим в магазин» и так далее.
Негативный опыт надо «закрыть» положительным поступком.
После объяснения убедитесь, что ребенок вас правильно понял
Комментирует Анастасия Приставкина, психолог, профессиональный коуч, гештальт-терапевт, член ассоциации практических психологов и коучей.
У каждого человека есть границы — ментальные и физические. К последним относится наша кожа — самый большой орган человека, он же ближайший к внешнему миру. При ударе происходит нарушение физических границ.
Часто дети своим поведением нарушают ментальные границы родителей. А те, в свою очередь, от бессилия и неумения выражать эмоции могут ударить сына или дочь.
И первое, что нужно сделать родителю, это осознать собственную нетерпеливость или неумение объясняться с ребенком словами.
Затем важно извиниться за удар. Если этого не сделать, малыш усвоит, что в ситуации бессилия он может применять физическую силу.
Объясните, что заставило вас так разозлиться и почему, какие действия малыша нарушили вашу границу и повлекли за собой гнев. Обязательно проверьте, как вас ребенок понял.
Попросите его пересказать ситуацию, чтобы убедиться, что он понял вас правильно.
И вместе придумайте правила поведения, чтобы таких ситуаций больше не повторялось.
Фото: Shutterstock