Как вернуться к работе после долгих каникул

Какими долгими ни были бы каникулы, но наступает момент, когда, просыпаясь утром, мы понимаем, что на следующий день нам предстоит ранний подъем и возвращение в рабочий режим. Остается лишь позавидовать тем, кто с радостью и воодушевлением ждет этого момента. Остальные весь последний выходной проживают в мрачном настроении, немало отравляя его и себе и близким. Как тут не вспомнить героиню фильма «Влюблен по собственному желанию», которая утверждала, что настроением можно управлять, и научиться с радостью возвращаться к работе тоже очень просто. Несколько простых приемов сделают любой come back своего рода праздником.

Праздничный дресс-код

Как театр начинается с вешалки, так и любое настроение можно создать нарядным платьем и прической. Кроме того, для многих женщин отличным стимулом для выхода на работу всегда была демонстрация своих модных обновок. Появившись в офисе в новом наряде, вы обязательно соберете коллекцию комплиментов, что само собой создаст прекрасное почти праздничное настроение. Этот простой совет касается и мужчин, которым не менее приятны восхищенные оценки коллег.

В первые два-три дня после праздников многие резко погружаются в работу. Возможно, под бой курантов вы загадали восхождение по карьерной лестнице, но реализация этого желания еще немного подождет. Отложите запуск глобальных проектов, не перенапрягайтесь. Будет правильнее для комфортного входа в рабочий график заняться неотложными, но простыми и приятными делами. Разберите почту, наведите порядок на столе, создайте уют (скорее всего, вам подарили какие-нибудь милые офисные принадлежности), чтобы всё вызывало в вас приятные эмоции. Наша задача – радоваться, а не покорять карьерные вершины.

Ничто так не заряжает энергией, как обмен добрыми эмоциями с коллегами. Вспомните Крошку-Енота, который «улыбнулся тому, кто живет в пруду» и поступайте так же. Даже в самом сложном коллективе у вас есть единомышленники и люди, которые искренне рады вас видеть. Устройте короткое чаепитие, обменяйтесь новостями, не жадничайте в плане комплиментов, покажите друг другу новогодние фотографии – все это сделает первый рабочий день почти праздничным, а настроение – исключительно приподнятым. Попробуйте, этот метод работает!

Как же велик соблазн, придя в офис после длительных каникул сразу засучить рукава и взяться за все дела одновременно, при этом назначив несколько встреч, начав разбирать почту и одновременно совершая массу телефонных звонков. С таким подходом утомительный рабочий день с комком негатива в его финале вам обеспечен. В первые пару-тройку дней многозадачность стоит отменить, или хотя бы привыкать к ней постепенно. Важно определить приоритеты и поступить наоборот – начать с маловажных вещей со временем увеличивая значимость решаемых задач.

Каникулы – это здорово. Конечно, есть люди, которые любят свою работу настолько, что совершенно не знают, чем заняться в выходные и с радостью бегут в офис. Ну а что делать, если вернувшись с отдыха вы замечаете, что мотивация напрочь отсутствует и негатив никак не позволяет втянуться в рабочий ритм? Здесь стоит сконцентрировать свои мысли на приятных аспектах работы. Побольше думайте о том, что доставляет вам радость и чем вы занимаетесь с особым удовольствием. Даже если в списке «приятностей» окажется только обеденный перерыв – не страшно. Сделайте обед событием дня и проведите его с людьми, общение с которыми будем вам приятно.

Помимо психологических аспектов возвращения к рабочему ритму после долгих каникул, стоит вспомнить и о природных помощниках – о продуктах, которые способствуют выработке эндорфинов – «гормонов радости». Бананы, шоколад, гречка, йогурты, инжир помогут повысить их уровень. Эндорфины вырабатываются не только при поглощении вкусных калорий, но и при их сжигании, поэтому занятия фитнесом тоже внесут свою положительную лепту в сложный процесс возврата к работе. И не забывайте про объятья – верный метод пополнить запасы «гормонов удовольствия». Обниматься нужно не менее пяти раз в день по минуте, и это средство действительно помогает, проверено путем многочисленных экспериментов!