Как справиться с тревогой: 3 совета мамам

Каждая мама беспокоится о состоянии здоровья и развитии своего ребенка. Но иногда чувство тревоги возникает без видимой причины. Мама начинает сильно волноваться за своих детей, не может расслабиться и всегда находится в состоянии стресса. В этом видео психолог Светлана Виноградова дала несколько советов мамам, как победить это чувство страха. Повышенная тревожность может иметь разные причины: стресс во время беременности и родов, неуверенность в будущем, недостаток опыта.

Иногда можно помочь организму простыми средствами: пить свежевыжатый апельсиновый сок, чай с ромашкой и лавандой, есть горький шоколад.

Если этого недостаточно, можно подключить арт-терапию. Если вам интересно, как это сделать, включайте видео и повторяйте за героиней ролика.

Фото: Depositphotos

Видео: Супермамы/Youtube