Пособие для отцов: опыт Норвегии

Беременность в Норвегии – это совместный процесс обоих родителей, которым обязательно нужно наслаждаться. Здесь считают, что отец должен принимать самое активное участие во всем, что связано с жизнью беременной мамы. Врачи всячески рекомендуют родителям приходить на все приемы вместе. С отцами проводятся разъяснительные беседы. И каждый норвежский папа получает в подарок книгу о беременности, написанную специально для отцов. Проведя таким образом девять месяцев, счастливый родитель имеет право отправиться в декретный отпуск на 12 недель, чтобы вместе с матерью заботиться о ребенке и наслаждаться отцовством.

Некоторые главы из книги о беременности для мужчин

Четвертая неделя беременности. Начало отцовства.

Основная задача новоиспеченного отца – это забота о матери ребенка. Большинство пап стараются помогать по дому и соглашаются выполнять всю тяжелую работу. Некоторые принимаются за дело даже слишком усердно. Один молодой отец, вымыл ванную комнату от пола до потолка, но не подумал о том, что матери и ребенку придется дышать химическими испарениями от сильных моющих средств.

Зачастую мамы стараются заранее найти как можно больше информации о беременности и возможных осложнениях в журналах, книгах или интернете. Отцы же считают нужным искать решение проблем только тогда, когда они действительно появились. Отзывам и рассказам они предпочитают более серьезные источники информации: медицинские книги, таблицы и т.д.

Женщина может начать испытывать физический дискомфорт: боль в области спины и бедер, изжога, различные проявления токсикоза. Все это нередко отражается на настроении и на отношениях супругов. Молодых мам угнетает, что физические трудности беременности переживают только они. На мужчину могут посыпаться упреки в том, что он не испытывает никаких физических страданий и не понимает состояния беременной. Однако, не всегда мужское тело никак не реагирует на отцовство. Под влиянием психологических факторов, некоторые отцы начинают испытывать дискомфорт, сходный с тем, что испытывает мать ребенка.

Чтобы сохранить гармонию в отношениях старайтесь проявлять здравый смысл, заботу и взаимное уважение. Беременность – испытание не только для матери, но и для отца. Но он решается его пройти, чтобы потом сказать себе: «Я смог это сделать!».

О ребенке:
Матка постоянно растет во время беременности. На четвертой неделе ее вес 70 гр, а размер около 10 мм. В конце беременности она будет вмещать от 5 до 10 литров и весить около 1 кг. Покалывание или отвердение внизу живота, на которые часто жалуются беременные – признаки роста матки.

Размер плода:
Длина 0,5-1 мм

Шестая неделя. Тревога

Практически все беременные испытывают тревогу. Некоторых это чувство сопровождает почти всю беременность, другие испытывают тревогу только в определенные периоды. Тревога заразительна, и может передаться отцу. Это нормальное явление. По статистике 15% пар более всего опасаются спонтанного прерывания беременности (выкидыша). Возможные отклонения и уродство будущего ребенка также являются причиной волнений. Можно успокоить себя лишь тем, что такие проблемы достаточно редки.

Среди тревог, о которых отцу следует знать заранее, переживание матери относительно того, как пройдут роды. Причем, как правило, женщину не столько пугает физическая боль, сколько возможные осложнения, которые могут повлиять на ребенка. Неготовность к самим родам – один из распространенных страхов беременных. Как и неготовность к трудностям воспитания. Женщина боится стать плохой матерью, не справиться.
Многие женщины также боятся полноты и того, что их тело уже не будет прежним.

Увы, мы мало что можем изменить в этой ситуации. Успокаивающие лекарственные средства противопоказаны беременным. Но существуют иные способы борьбы с тревогой. Очень важно чтобы будущие родители говорили о своих страхах. Не бойтесь открыто рассказать о своих переживаниях и спросить будущую маму о ее волнениях. Важно выслушать друг друга. При этом отец должен следить за своей реакцией и стараться не заразиться новыми страхами, чтобы не усилить переживаний беременной. Если вас действительно что-то волнует, не стоит искать ответ в одиночку. Информация из сомнительных источников только умножит ваши страхи. Лучше обратиться к врачу, спросить совета, рассказать о том, что вас тревожит. Это нормально. Вы не первая и не последняя пара, которая испытывает страх и волнение.

О ребенке:
Некоторые органы уже сформированы. В конце шестой недели начнется образование рук и ног. До этого момента сердце младенца перекачивало особую жидкость, на шестой неделе это уже кровь, которая циркулирует в мелких артериях.

Восьмая неделя. Беременность и вредные привычки.

Никотин и смолы отрицательно влияют на циркуляцию крови, сокращение матки, общее течение беременности и вес ребенка при рождении. В некоторых случаях, курение может спровоцировать преждевременные роды или выкидыш. Около 15% беременных курят с самого момента зачатия. Половина из них готовы отказаться от вредной привычки во время беременности. Чем меньше вы будете курить, тем лучше будет ребенку. Власти рекомендуют полный отказ от курения в период беременности.

Употребление алкоголя существенно повышает риск неправильного развития плода. Основной удар приходится обычно на головной мозг. Родители должны понимать, что даже малая доза алкоголя может привести к необратимым последствиям для ребенка. Поэтому рекомендуется полное воздержание от употребления алкоголя! Однако не мучьте себя, если будущая мама употребляла алкоголь еще до того, как узнала, что беременна. До четвертой недели риск неправильного развития плода от небольших доз алкоголя минимален.

Все наркотические вещества крайне отрицательно влияют на ребенка. Употребление марихуаны замедляет развитие плода, вес новорожденного обычно ниже нормы, возможны отклонения при формировании головного мозга. Кокаин провоцирует спонтанное прекращение беременности (выкидыш), кровотечения и последующее бесплодие. Героин и наркотические таблетки тормозят развитие внутренних органов и головного мозга, после рождения у ребенка возможны судороги и серьезные отклонения.

Любые вредные привычки родителей – это опасность для ребенка. Многим беременным необходима помощь и поддержка, чтобы справиться с вредной привычкой. Ваше уважение и пример очень важны для будущей мамы. Беременной будет проще отказаться, скажем, от курения, если отец ребенка тоже бросит курить.

О ребенке:
Головной мозг быстро развивается. Начинает формироваться гипофиз, ответственный за выработку гормонов. Формируются пальцы, локти и колени. Начинает формироваться кишечник и функционировать печень.

Девятая неделя. Когда сказать?

Даже в первые недели сохранять беременность в секрете от окружающих может быть довольно хлопотным делом. Жалобы на тошноту, плохое самочувствие, отказ от алкоголя и посещения вечеринок натолкнут ваших сослуживцев и друзей на подозрения. После 12 недели риск спонтанного прекращения беременности существенно ниже, поэтому многие пары начинают рассказывать о том, что ждут ребенка именно в это время.

Бывает, что родители стараются сохранить беременность в тайне до последнего. Удивительно, но некоторым это удается практически до родов. И все же не стоит откладывать так долго. Возможно вам проще отвечать на вопросы, чем самим заявить, что вы ждете ребенка. Тогда журналы и книги о беременности или оставленный на виду каталог одежды для будущих мам могут спровоцировать нужный вам вопрос.

Важно, чтобы решение о том, когда и кому рассказать о том, что вы ждете ребенка, было совместным. Женщины обычно сначала делятся с мамами, сестрами, подругами. Чтобы избежать недоразумений, лучше заранее обсудить, когда вы начнете говорить окружающим о беременности. Женщины не должны обладать исключительным правом решать этот вопрос. Новость в равной степени принадлежит обоим.

О ребенке:
Сердце сформировалось и работает с частотой 177 ударов в минуту. Продолжается формирование головного мозга. Ребенок начинает чувствовать.

Десятая неделя. Питание и тренировки.

Беременная нуждается в повышенной дозе витамина Д и фолиевой кислоте.  Следует с осторожностью относиться к употреблению сладкого. Всегда существует риск развития диабета беременных. Нужно пить достаточное количество жидкости (предпочтительно воду). Очень важны регулярные физические упражнения, как минимум 30 мин в день. Особенно рекомендуется ходьба и аэробика для беременных. От контактных видов спорта лучше отказаться.

Жизнь отца сильно меняется. Самое главное понять, что заботиться о будущем ребенке должны оба – мать и отец. Это касается и здорового питания. Беременной не всегда легко употреблять только здоровую пищу, есть много овощей и фруктов, которые она возможно не любит. К тому же от многих привычных лакомств приходится отказываться. Если отец только и делает, что запускает руку в пакет с чипсами и поглощает продукты, от которых будущей маме лучше воздержаться, ей будет очень сложно соблюдать правильную диету. Вы вместе заботитесь о будущем ребенке, значит и питаться нужно вместе, отдавая предпочтение здоровой и натуральной пище. Родители должны понимать, что питание очень важно для развития будущего ребенка.

О ребенке
На этом этапе все органы заложены и будут развиваться до рождения ребенка. Пальцы на руках и ногах в нужном месте. Руки имеют локти, а ноги колени.

14 неделя. Сексуальность и беременность.

Существует много различных взглядов на сексуальные отношения во время беременности. Основным критерием в решении этого вопроса должно быть самочувствие будущей мамы. Не забывайте, что во время беременности женщина может испытывать различного рода физический дискомфорт от тошноты и изжоги до боли в спине и ногах. Плохое самочувствие может быть причиной ее отказа от сексуальных отношений. Однако, это редко продолжается всю беременность.

Существуют и другие причины. Во втором триместре беременности фигура женщины сильно меняется. Многим беременным сложно привыкнуть к своему «новому телу» и еще сложнее нравиться себе. Возникают новые комплексы, а из-за них и нежелание вступать в интимные отношения. В этот период будущая мама нуждается в вашей поддержке. Делайте ей комплименты, говорите больше приятных слов, будьте более романтичным. Это поможет женщине раскрепоститься, почувствовать, что она вам нравится. С другой стороны, нужно учитывать различные ситуации и настроение беременной. Постарайтесь научиться уважать ее право на отказ.

В третьем триместре оба будущих родителя нередко опасаются интимных отношений. Ребенок уже активно шевелится и это может пугать отца даже больше, чем мать. С медицинской точки зрения при нормальном течении беременности секс не опасен и не провоцирует преждевременные роды. Только в самом конце беременности сокращения матки после секса могут вызвать схватки и начало родов. Если назначенный срок уже прошел, а малыш никак не хочет появляться на свет, сексуальные отношения могут быть одним из способов ускорить процесс.

О ребенке:
Легкие сформированы и начинают работать. Это кажется невероятным, но сердце новорожденного ребенка перекачивает 350 литров крови в день. Длина тела - 10 см, вес 50 гр.

17 Неделя. Мальчик или девочка.

Это будет девочка. Ведь бабушкины волосы не поседели, по утрам маму сильно тошнит и вообще ребенок был зачат в миссионерской позе. Если после зачатия женщина лежала на животе, во время беременности у нее холодные ноги, спит она головой на север и обрезает хлебные корки, родится мальчик. На самом деле, все это равносильно определению пола ребенка путем подбрасывания монетки. Орел – мальчик, решка – девочка.

Только ты – отец решаешь, кто родится потому, что пол ребенка определяет сперматозоид. У девочек две Х хромосомы, у мальчиков набор хромосом XY. Ребенок получает набор хромосом от обоих родителей. Но материнская яйцеклетка всегда содержит только Х хромосому, а сперматозоид может нести, как Х, так и Y хромосому. Поэтому все зависит только от отца. По статистике в 51,1% новорожденных в Норвегии – мальчики и 48,9% – девочки.
Как правило, пол ребенка можно узнать уже на одном из первых УЗИ. Но в некоторых случаях это остается тайной до момента появления малыша на свет.

О ребенке.
Ребенок постоянно развивается. Хрящи начинают превращаться в кости. В скелете новорожденного около 300 костей. Многие из них в дальнейшем срастутся. Скелет взрослого человека состоит из 206 костей. На голове ребенка уже начинают расти волосы. Пока они не имеют пигмента и у всех одинакового светлого цвета. Длина 17 см, вес 180 гр.

35 Неделя. Отец и роды.

Когда-то отцы отправлялись в кинотеатр, как только начинались схватки. Современный отец принимает активное участие в процессе родов. Он может победить страх, боль и ожидание. Увидеть, как появляется на свет ваш ребенок – прекрасный жизненный опыт для отца. Задача отца в это время – обеспечить мать всем необходимом в родильном отделении. Все должно быть подготовлено заранее, не ждите пока начнутся схватки. Собери и свои вещи, ведь ты проведешь первые дни вместе с мамой и ребенком. И не забудь взять фотокамеру, зарядить батарейку и очистить карту памяти.

Твоя основная задача в родильном отделении – быть вместе с матерью. Отец должен быть надежным и заботливым. Будь все время возле кровати роженицы и исполняй любые ее пожелания. Если ты чего-то не понял, спроси у акушерки. У нее большой опыт и она всегда поможет отцу найти нужную вещь, подскажет что делать.

Обсуждать роды, когда процесс уже начался не лучшая идея.  Обговорите все заранее вместе с матерью ребенка. Запишите все ваши пожелания и отдайте акушерке. Она сумеет позаботиться о том, чтобы роды стали счастливым опытом для вас обоих.

О ребенке.
Сжимательный  рефлекс сформирован. Если бы ты поместил свой палец в руку ребенка находящуюся в околоплодных водах, ребенок мог бы сжать твой палец. Длина 42,5 см, вес около 2 580 гр.

36 Неделя. Мать начинает бояться.

Приготовленные для роддома вещи уже стоят у двери. Отец получает массу указаний: вытряхнуть одеяла, пропылесосить за диванами, открыть окна, чтобы проветрить комнату или наоборот закрыть, чтобы в окно не налетели сосновые иголки. В общем тебя посылают с поручениями то в одно место, то в другое, но все это означает только одно: беременность подходит к концу и будущая мама начинает бояться.

Мы все проходили на уроках естествознания, что птица очень волнуется, когда птенцы вылупляются из яиц. Природа так распорядилась, что любая мать переживает и испытывает страх, когда подходит время рождения ребенка. Она чувствует начало новой жизни, ее тело говорит ей гораздо больше, чем мы можем себе представить. И она испытывает страх.

Тебе кажется, что ребенку абсолютно все равно, есть ли пыль под кроватью и насколько аккуратно сложены в шкафу его вещи. Будущая мама думает иначе. Терпение и уважение! Если для матери это важно, помой под кроватью. Даже если вчера ты уже сделал это два раза, сделай сегодня снова. Матери твоего ребенка будет намного спокойнее, если ты выполнишь ее просьбу.  Не заставляй напоминать и упрашивать себя. Делай все быстро. Не жди пока беременная сама полезет мыть пол под кроватью или разбирать вещи. Постарайтесь отнестись ко всему с юмором. Самое главное сейчас – это ваши хорошие отношения.

О ребенке.
Длина 44 см, вес около 2790 гр