Новости1 мин.

Врач рассказал, как сгладить обострение хронических заболеваний весной

И избежать весенней хандры

© Depositphotos

Весной у некоторых россиян происходит обострение хронических заболеваний и начинается хандра. Это происходит из-за того, что зимой организм испытывал большие нагрузки: праздничные застолья и переохлаждения. Россияне ощущают упадок сил, теряют интерес к любимому делу, становится сложнее работать. О том, как этого избежать, читайте подробнее в нашей новости.

Чтобы избежать весенней хандры, необходимо научиться радоваться жизни и меньше общаться с пессимистично настроенными людьми, говорит врач-методист Александр Горячев в интервью «Российской газете».

Не перетруждайтесь и хорошо высыпайтесь. Отдых очень важен. Если не давать организму регулярно и полноценно восстанавливать силы, это приведет к нежелательным результатам, в том числе, к хандре. Больше двигайтесь. Организм нуждается в движении, от его недостатка у современного человека случаются сбои на физическом и психическом уровнях.

Александр Горячев
Врач-методист
Читайте также
Депрессия, шизофрения, СДВГ: почему глютен опасен для здоровья

Специалист рекомендует найти хобби и думать о будущем. Также важно хвалить себя даже за самые маленькие достижения. Если с негативными мыслями справиться не получается, лучше обратиться к психологу или психотерапевту.

Ранее «Летидор» писал, как справиться с послеродовой депрессией.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Источник:Российская газета
Автор:Алина Одоева