Новости1 мин.

Врач рассказал, как не заболеть осенью

Есть «секретное оружие» для укрепления иммунитета

© Depositphotos

Известно, что осенью начинается сезон респираторных вирусных заболеваний. Именно поэтому так важно сейчас поддержать иммунитет, чтобы защитные силы организма были способны дать отпор проникшим в него патогенам. Доктор назвал совершенно бесплатное «секретное оружие» для укрепления иммунитета — оно поможет снизить вероятность сезонных простуд.

Российский врач рассказал, как не заболеть осенью. Так, на первом месте оказались прививки (самые актуальные сейчас — от COVID-19, а также от гриппа). На втором — «секретное оружие» для укрепления иммунитета.

«Второе секретное оружие, чтобы иммунитет хорошо работал, — нужно ходить. Человек в день должен проходить пять тысяч шагов. Без этого минимума, считайте, ваш иммунитет разрушается»,

— об этом в интервью радио Sputnik заявил врач-терапевт, медицинский блогер Филипп Кузьменко.

Читайте также
Прививка от гриппа: 3 главных вопроса, которыми все задаются

Также доктор упомянул и «вспомогательные средства»: можно есть больше фруктов, содержащих витамин C, пить какао и чай с медом, лимоном и имбирем. И не стоит забывать про регулярное мытье рук и дистанцию от других людей, особенно если они чихают или сморкаются.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Автор:Наталья Астрожникова
Еще по теме
Шутинг в учебном заведении: что движет юными стрелками
Психология
А что будет, если ребенка постоянно контролировать
Психология
«Зачем мне история»: как рассказать ребенку о важности этого школьного предмета
Образование