Врач назвала самые дешевые полезные продукты

Шведский эксперт Кристина Андерсон озвучила список самых полезных и дешевых продуктов. Врач-диетолог сообщила, что одним из действенных овощей является лук. Он богат необходимыми для организма витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. После идет капуста. Этот овощ способен предотвратить образование раковых опухолей.

Кроме этого, в список попали морковь, свекла и пастернак. Андерсон обратила внимание, что надо добавлять в рацион цельнозерновую пищу. Она способствует нормализации уровня сахара в крови и улучшает пищеварение. Диетолог отметила и пользу картофеля, который насыщает организм и подходит почти для любого типа питания, — сообщает газета Svenska Dagbladet.

Ранее диетолог назвала продукты, полезные для сердца и сосудов.

Фото: Depositphotos