Новости1 мин.

Врач назвала продукты, которыми нельзя завтракать

Лучше совсем исключить их из рациона

© Depositphotos

После хорошего завтрака в организме быстрее сгорают калории. Пища, съеденная утром, лучше усваивается. Снижается уровень холестерина, что помогает избежать сердечно-сосудистых заболеваний. И наконец, если вы забыли позавтракать, за обедом вы будете склонны съесть больше. Что лучше не есть на завтрак, читайте в нашей новости.

Завтрак должен заряжать энергией на первую половину рабочего или учебного дня. Первый прием пищи должен приносить организму максимальную пользу. Лучше не есть по утрам бутерброды с колбасой или свежую выпечку.

Консерванты, красители, еще и в сочетании с белым хлебом отразятся на работе желудка, поджелудочной железы, кишечника, а также на состоянии кожи и даже настроении. Кроме того, насыщение от такого завтрака тоже проходит слишком быстро. А значит, уже через час вы захотите снова что-то съесть.

Татьяна Архипова
врач-терапевт клиники профессора Калинченко
Читайте также
Три простых и небанальных завтрака для всей семьи

Также стоит отказаться от свежевыжатых фруктовых соков натощак. Такой продукт будет раздражать слизистую желудка, можно заработать гастрит, к тому же излишне сладкие соки резко повышают уровень глюкозы в крови, пишет «ОСН».

Ранее «Летидор» писал о том, что врач объяснил, кому нельзя есть мюсли и хлопья на завтрак.

_ Фото: Depositphotos_

Обсудить
Источник:«ОСН»
Автор:Виктория Фроленко