Врач назвал идеальный завтрак для первого дня нового года
© Depositphotos
В беседе с редакцией «Летидора» врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о том, какой завтрак в первый день Нового года поможет быстро восстановиться после длительного застолья. Стоит отказаться от салатов и разогретых блюд, и сварить кашу.
Лучше сварить овсяную или рисовую кашу. Она даст хорошую энергию и поможет очистить желудок и кишечник от всей той гадости, что вы съели накануне. Отлично для завтраке подойдут фрукты и даже овощной винегрет.
Можно сделать пару бутербродов с небольшим количеством сливочного масла и зерновым хлебом. А вот от салатов, холодца и жирной пищи лучше всего отказаться.
Эти продукты создадут ощущение тяжести в желудке и станут дополнительной нагрузкой для организма. Из напитков отлично подойдет свежезаваренный чау, отметил специалист.
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог объяснил, какая рыба поможет укрепить иммунитет.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_