Новости1 мин.
Специалист объяснила, что поможет убрать второй подбородок
Есть легкий способ
© Depositphotos
Диетолог Елена Соломатина рассказала, что необходимо соблюдать три главных правила, если человек хочет избавиться от второго подбородка. Очень важно следить за питанием, нормой сна и заниматься физическими активностями. Подробнее об этом читайте в нашей новости.
Как сообщила эксперт «Вечерней Москве», следует исключить из рациона жирные продукты.
Именно калорийные продукты питания, фастфуд, сладкие газированные напитки активно увеличивают наши объемы. Жареные продукты и кондитерские изделия тоже способствуют появлению двойного «зоба».
Эксперт добавила: следует включить в рацион рыбу с запеченными овощами, фрукты и обезжиренные кисломолочные продукты, а также сыр твердых сортов.
Также не стоит пренебрегать кардиотренировками. Подойдут скакалка, прыжки или выпады. Не стоит забывать потреблять питьевую воду, чтобы улучшить активность организма, а также спать не менее восьми часов.
Ранее «Летидор» объяснил, о каких болезнях может говорить изменение цвета ногтей.
Фото: Depositphotos
Источник:«Вечерняя Москва»