Новости1 мин.

Россиянам напомнили, как помочь организму привыкнуть к холоду

Иначе есть риск простуды

© Depositphotos

Врач-терапевт Татьяна Романенко призвала россиян тщательно подготовить свой организм к холоду, чтобы сберечь здоровье. Тело в эти сезоны перестраивается и пытается согреть жизненно важные внутренние органы. Каждому человеку необходимо уметь повышать толерантность к холоду. Подробнее об этом читайте в нашей новости.

Как уточнила эксперт в эфире радио Sputnik, необязательно закалять организм, купаясь в проруби. Достаточно иногда минимально переохлаждаться.

Оптимально спать при температуре от 18 до 22 градусов, потихоньку выходить из зоны комфорта. Если в комнате будет 30 градусов тепла, то даже в 10 градусов на улице мы будем чувствовать себя замерзшими, и риск переохлаждения возрастет.

Татьяна Романенко
терапевт
Читайте также
Один заболел — заразятся все? Что делать, если кто-то из детей принес домой ОРВИ

Эксперт добавила: также рекомендуется умывать лицо и мыть руки в прохладной воде.

Кроме того, стоит принимать комфортный прохладный душ. Это настроит необходимые рецепторы на адекватную работу.

Ранее «Летидор» писал о том, что назвал необычный продукт для профилактики простуды

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Источник:радио Sputnik
Автор:Екатерина Баулина
Еще по теме
Как сложные отношения с мамой влияют на жизнь взрослой дочери
Психология
Что опаснее для беременной — грипп или COVID-19
Здоровье
Ошибки родителей: как нельзя воспитывать ребенка 7 лет
Психология