Роспотребнадзор дал рекомендации, как сохранить школьникам зрение
Роспотребнадзор опубликовал памятку для родителей школьников. По данным гигиенических исследований от 30 до 50 % учащихся приобретают близорукость ко времени окончания школы и в дальнейшем вынуждены носить очки в течение всей жизни. В эпоху цифровых технологий зрение детей и подростков страдает особенно сильно. Это проявляется жалобами на покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, а также болях в шее, плечевом поясе, головную боль. Появление любого из этих симптомов должно насторожить родителей и стать поводом для обращения ко врачу. Чтобы избежать этого Роспотребнадзор напоминает о несложных правилах, которых нужно придерживаться школьникам.
В качестве мер профилактики рекомендуется рациональное дозирование времени работы на компьютере и с гаджетами. Рекомендуется также ежедневное выполнение гимнастики для глаз, оборудование рабочего места ученика оптимальными условиями для выполнения зрительной работы — это удобное рабочее место, левостороннее освещение, расстояние от монитора до органа зрения не менее 70 см, от рабочей поверхности до органа зрения не менее 25 см,
— сообщается на сайте ведомства.
Также в качестве профилактики проблем со зрением врачи рекомендуют прогулки с детьми не меньше двух часов, причем в светлое время суток. Отмечается, что по данным исследований распространенность нарушений зрения среди гуляющих детей существенно ниже по сравнению с теми, у кого в режиме дня отсутствуют ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Фото: Vostock Photo