Психолог рассказала родителям, как перестать срываться на детей
© Depositphotos
По словам эксперта, взрослым важно понять механизм появления агрессии. Она предложила поразмышлять, что провоцирует крик и какие чувства родитель испытывает при определенном поведении сына или дочери.
Избежать срыва поможет концентрация родителя на собственных мыслях.
«Спросите себя, есть ли другое объяснение поведению ребенка. Например: он делает так не назло, у него просто еще незрелая нервная система»,
— отметила Катаева в публикации на своей странице в Instagram.
Также она посоветовала, например, задержать дыхание, чтобы затормозить чувства и отвлечься от злости. Поможет и другой способ: выбрать снимок, на котором родитель позирует с ребенком и демонстрирует по отношению к нему нежные чувства. Концентрация на позитивных эмоциях позволит отойти от негативных.
Кроме того, психолог призвала заранее продумывать свои действия при возникновении конфликтных ситуаций. В частности, запомнить, что при желании накричать на ребенка нужно пойти на кухню и выпить стакан воды.
Ранее «Летидор» писал, что в России заработала горячая линия психологической помощи родителям.
Фото: Depositphotos