Педиатр: что делать, если ребенок не может заснуть
© Depositphotos
По словам специалиста, бессонница у детей носит поведенческий характер. Родителям важно оценить дневную и вечернюю активность малыша, распорядок его дня и условия в комнате, в которой он засыпает.
Если есть проблемы со сном, рекомендуется пересмотреть распорядок дня, а также ограничить использование гаджетов, исключить активные игры перед сном. Лучше принять теплую ванну, почитать книгу, послушать сказку.
Также ребята иногда сталкиваются с ночными кошмарами, которые становятся причиной нарушений сна. Это может говорить о наличии тревожных или посттравматических стрессовых расстройств, ребенка необходимо показать психологу.
Если же малыш, наоборот, спит слишком долго, не стоит делать поспешных выводов. Возможно, ему не хватает ночного сна или для него это количество часов — норма. В подростковом возрасте продолжительный сон, вялость и заторможенность могут свидетельствовать о девиантном поведении, заключил педиатр.
Ранее «Летидор» писал, что врач рассказал, нужно ли ребенку спать днем и какова норма часов для сна у детей разных возрастов.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos