Новости1 мин.

Нутрициолог: к чему приведет дефицит магния

И какие симптомы укажут на недостаток элемента

© Depositphotos

Магний является жизненно важным микроэлементом. Нутрициолог Ольга Ковиненко перечислила признаки дефицита магния в организме. Она предупредила, каких последствий ожидать при недостатке элемента. Это может серьезно подорвать здоровье организма. Подробнее об этом читайте в новости.

Дефицит магния спровоцирует бессонницу, раздражительность и беспокойство. Это приведет у повышенной утомляемости и сильному уровню стресса.

«Отвечает за обеспечение организма энергией, поэтому его нехватка провоцирует переедание, особенно сладкими продуктами»,

— предупредила специалист в интервью с РИА Новостями.

Читайте также
Что должно быть в детской аптечке в зависимости от возраста

Ковиненко добавила: дефицит микроэлемента можно определить по нескольким симптомам. Например, появится синдром беспокойных ног, при котором будут возникать неприятные ощущения в нижних конечностях.

Постоянные движения ногами спровоцируют беспокойный сон и приведут к бессоннице. Также может появиться тремор или головные боли. У некоторых пациентов выпадают волосы. Раздражительность и тревожность спровоцируют панические атаки, заключила нутрициолог.

Ранее «Летидор» объяснил, как еда может сохранить слух.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Источник:РИА Новости
Автор:Екатерина Баулина
Еще по теме
А что будет, если сохранять брак ради ребенка
Психология
6 причин, по которым даже послушные дети нарушают правила безопасности
Психология
Вредны ли низкокалорийные и белковые диеты для подростков
Здоровье