Новости1 мин.
«Не от хлеба»: диетолог объяснила, из-за чего люди набирают вес
Врач уверена: нет смысла исключать из рациона «вредные» продукты
© Depositphotos
Диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова сообщила в беседе с прессой, что люди набирают вес вовсе не из-за хлеба, макаронных изделий или шоколада. Причина кроется в другом, и нужно смотреть глубже. По мнению специалиста, можно оставить в рационе «вредные» продукты и при этом сохранить стройность. Главное — соблюдать меру и вести активный образ жизни.
Мы не поправляемся от хлеба, шоколада, бананов, риса, мы набираем вес от переедания в целом и низкой физической активности,
— высказала свое мнение врач-диетолог Анна Белоусова.
Также специалист сообщила, что для получения заряда бодрости необязательно обращаться к кофе. Бодрящим эффектом также обладают фрукты и ягоды с кислинкой во вкусе. Стимулировать организм можно также с помощью овощей, для этого отлично подойдут баклажаны, свежие лук и чеснок, свежая морковь и свекла.
«Если грызть сырую морковку, будет бодрящее действие», — уверяет врач в беседе с радио Sputnik. Интересно при этом, что вареная морковь обладает обратным — успокаивающим — эффектом.
Фото: Depositphotos