Не навредить: врач рассказал об опасности поливитаминов
depositphotos
Принимать витаминные комплексы круглый год специалисты не рекомендуют, а перед тем, как идти в аптеку, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Чрезмерное накопление витаминов в организме может быть так же опасно, как и их нехватка.
«Во-первых, сложно сбалансировать комплекс таким образом, чтобы все витамины усваивались. Так, ряд органических соединений требует раздельного приема, в противном случае нейтрализуя полезное действие друг друга. Во-вторых, поливитаминные комплексы дополнительно нагружают печень и почки»
– рассказал порталу «Доктор Питер» врач клинической диагностики Борис Никулин.
Он также дал совет, как правильно пить витамины. В сугубо профилактических целях важно делать это во время еды. Для правильного усвоения некоторых элементов необходимы жиры, поэтому лучше, чтобы они входили в состав потребляемой при приеме препарата пищи.
_ Фото: depositphotos_