Эндокринолог объяснила, что будет, если отказаться от хлеба
© Depositphotos
Как отметила диетолог в беседе с агентством РИА Новости, хлеб — быстрый углевод. Он негативно влияет на углеводный обмен.
При отказе от хлеба у человека уменьшится инсулин, глюкоза и нормализуется углеводный и липидный обмен. Также снизятся триглицериды и плохие фракции холестерина.
Эксперт добавила: при отказе от продукта в кишечнике замедлится рост патогенных бактерий и грибов. Это создаст условие для дружественной микробиоты.
Если есть потребность в хлебе, лучше выбирать цельнозерновой продукт или изделие с отрубями и клетчаткой, заключила эндокринолог.
Ранее «Летидор» писал, можно ли похудеть, если пить кофе с лимоном.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos