Новости1 мин.

Диетолог перечислила продукты для понижения давления

Они помогут гипертоникам

© Depositphotos

Артериальное давление непостоянно. Оно меняется в зависимости от времени суток, нагрузки, эмоционального фона, приема стимулирующих веществ или медикаментов. Основными причинами появления гипертонии врачи называют неправильный образ жизни, вредные привычки и постоянные стрессы. Какие продукты помогут снизить давление и удержать его в норме, читайте в нашей новости.

Появившись однажды, гипертония сохраняется на протяжении всей жизни, хотя может долгое время никак внешне не проявляться. Отсутствие лечения может привести к инсульту и инфаркту.

Однако давление можно регулировать, если следить за весом, заниматься физическими упражнениями, ограничить употребление алкоголя и сигарет. Не менее важную роль играет и правильное питание.

Продукты, которые выступают помощниками для снижения давления: рис, апельсины и мандарины, картофель, овсяная и пшеничная крупа, сухофрукты (курага, изюм), кальмары, рыба молочная продукция.

Ирина Ищенко
врач-диетолог, нутрициолог
Читайте также
Не только сытно: 4 неочевидных причины есть авокадо каждый день

Гипертоникам лучше отказаться от жареной и жирной пищи, фастфуда.

Также стоит исключить из рациона продукты с избыточным содержанием соли, рассказала врач в интервью РИА Новости.

Ранее «Летидор» писал о том, что врач предупредила о смертельной опасности низкого давления.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _

_ Фото: Depositphotos_

Обсудить
Источник:РИА Новости
Автор:Виктория Фроленко