Новости1 мин.

Диетолог объяснил, какой фрукт поможет снизить тягу к сладкому

И уровень сахара в крови

© Freepik

Авокадо стал настолько популярным продуктом в кулинарии, что его можно добавить практически в каждый рецепт и не испортить еду. У авокадо не очень насыщенный вкус, зато он содержит огромное количество полезных веществ. Если регулярно употреблять его в пищу, то можно избавиться от привязанности к сладкому. Подробности читайте в нашей новости.

Этот уникальный фрукт очень популярен среди людей, которые заботятся о собственном здоровье. Его называют настоящим суперфудом.

Авокадо богат витаминами А, В и К, в нем много магния, железа, цинка и фосфора. Диетологи считают, что авокадо необходимо включить в рацион всем сладкоежкам.

Авокадо не только является источником белка, но и содержит полезные жиры, которые играют огромную роль в обеспечении организма энергией. Авокадо также способен контролировать уровень сахара в крови и таким образом подавлять желание съесть что-нибудь сладкое.

Сидни Грин
врач-диетолог
Читайте также
Не только сытно: 4 неочевидных причины есть авокадо каждый день

Свойство авокадо уменьшать тягу к сладкому обусловлено еще и тем, что фрукт богат питательными веществами, которые способны поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови.

Высокое содержание клетчатки позволяет долго чувствовать насыщение, пишет издание Eat This.

Ранее «Летидор» писал о том, что психолог рассказал, как без ссор ограничить ребенка в сладком.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _

_ Фото: Freepik_

Обсудить
Источник:Eat This
Автор:Виктория Фроленко