Диетолог назвал два неожиданных продукта для улучшения здоровья
© Depositphotos
Правильное питание предполагает, что в организм регулярно, в необходимом количестве и оптимальных соотношениях должны поступать многие питательные вещества — белки, углеводы, жиры, вода, минеральные вещества, витамины.
Но гнаться за модой и тратить большие деньги на дорогие суперфуды не стоит. Американский врач-диетолог назвал два простых продукта, которые улучшат здоровье. В первую очередь стоит обратить внимание на обычный зеленый горошек.
Зеленый горошек содержит большое количество питательных веществ. Овощ богат клетчаткой и растительным белком. Зеленый горошек также содержит сапонины, которые доказали свою эффективность в борьбе с раком. Даже в замороженном продукты сохраняются все витамины и минералы.
Вторым дешевым, но крайне полезным овощем специалист считает чеснок. По мнению диетолога продукт помогает снижать уровень холестерина, бороться с инфекциями и даже может уберечь от развития различных онкологических заболеваний, рассказал специалист в интервью Fox News.
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог рассказала, какой продукт поможет избавиться от тошноты.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_