Новости1 мин.

Диетолог: какая начинка для лаваша не навредит здоровью

Есть несколько вариантов

© Depositphotos

Врач-диетолог Светлана Фус рассказала, какие продукты можно сочетать с лавашом в рационе. Такие начинки не принесут вреда здоровью. Рулеты получатся вкусными и полезными. Чтобы не испортить блюдо специями и оставить его диетическим, специалист посоветовала использовать черный молотый перец или соль.

По словам диетолога, в лаваш можно добавить начинку из нежирного творога, зелени и чеснока. Также подойдет альтернатива в виде курицы, листьев салата, помидора и греческого йогурта.

«Вкусной и диетической начинкой для лаваша станут вареное куриное или индюшиное филе, нежирные твердые сыры, жареные грибы, любая зелень или морепродукты»,

— рассказала специалист в личном «Инстаграме».

Читайте также
Как вырастить ребенка здоровым: 5 простых правил скандинавской мамы

Фус добавила: при желании можно заправить начинку оливковым маслом.

Еще одним вариантом является начинка из банана и творога. При таком рецепте следует оставить лаваш в духовке на 5-7 минут. Если при готовке требуется обжарка, не стоит злоупотреблять растительным маслом, заключила специалист.

Ранее «Летидор» назвал продукты, которые нельзя есть при варикозе.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Обсудить
Источник:instagram/@dietolog.fus
Автор:Екатерина Баулина
Еще по теме
Вредны ли низкокалорийные и белковые диеты для подростков
Здоровье
6 причин, по которым даже послушные дети нарушают правила безопасности
Психология
Как морально подготовить малыша к прогулке с няней или бабушкой
Психология