И снова здравствуйте: реальные советы, как вернуть секс после родов
«Вернем секс в вашу жизнь» - это не объявление в разделе гадалок и ворожей. Это практически стопроцентное обещание экспертов. Разумеется, при условии, что будущая или новоиспеченная мама к этому готова. Что нужно знать и о чем помнить женщине, которая недавно стала мамой или вот-вот собирается, рассказывает сексолог Оксана Бачинская, эксперт Международной сети «Тренинг-центр «СЕКС.РФ».
Оксана Бачинская
После родов специалисты запрещают заниматься обычным сексом примерно два месяца. Считается, что 6-8 недель хватит для восстановления организма после возможных разрывов, и после разрешения лечащего врача можно будет возвращаться к половой жизни.
Опять нет
Мужчина долго ждал, когда родится ребенок и можно будет снова любить супругу. В лучшем случае он ждал весь третий триместр, в худшем – все 9 месяцев. А тут ему говорят, что опять нельзя! Да и жена не только не воспринимает его как сексуальный объект, но и вовсе не обращает на него внимания, ибо теперь центр ее вселенной – ребенок. Это проблема.
Что делает мужчина? Он уходит в другой мир, более интересный и где его больше ценят. Например, на работу. Оправдывается тем, что нужно зарабатывать деньги, ведь их семья стала больше…
Он начинает дольше задерживаться в офисе или чаще ужинает с друзьями. На самом деле так он отдыхает.
Отдыхает от забот, и общается с женщинами, которые не думают о подгузниках, коликах, и прочих младенческих «приятностей».
Что делает женщина? Она погрузилась в материнство. Падает от усталости, переживает, что делает что-то не так. Под гнетом ответственности она постепенно психологически истощается. Она не наряжается, не ухаживает за собой, а иногда даже не чистит зубы, потому что некогда.
Единственное, о чем она мечтает – это поспать. Сейчас ей уж точно не до секса.
Что делать
В первую очередь женщине в этот непростой период нужно личное время. Если каждый ее день предательски напоминает предыдущий, то, как бы она ни любила своего партнера, усталость возьмет свое.
Послеродовую депрессию никто не отменял. Одна из лучших профилактик этой «болезни» – оргазмы.
Получать их помогут руки — свои или любимого, а также клиторальные стимуляторы без проникновения. Например, Womanizer или Satisfyer.
Сверхзадача женщины – дать мужчине быструю, качественную разрядку. На помощь придут мастурбаторы Tenga или Fleshlight, оральные и мануальные техники.
Еще очень важно нарушать табу. Анальный секс после родов тоже запрещен, а вот исполнить какие-то его безобидные мечты, вроде интрамаммарного секса (когда мужчина скользит членом между грудями партнерши), в этот период можно.
Как не стесняться
После родов женщина редко бывает довольна своей фигурой: лишний вес, живот, который еще не вернулся к былым размерам, большая грудь, налитая молоком с выступающими венами…
Депривация зрения партнера – то, что нужно!
Повязка на глазах мужчины позволит женщине не стесняться и делать с ним все, что угодно.
Когда качать мышцы
Как только исчезли выделения, и врач разрешил вести обычную половую жизнь, сразу нужно начинать тренировку мышц тазового дна. Желательно не вагинальными шариками, а с помощью упражнений Кегеля. Важно понимать, что во время беременности стенки влагалища опускаются. Целых 9 месяцев мышцы расслабляются, чтобы в момент икс «выпустить» ребенка. Это влияние эстрогена. И это происходит у всех, вне зависимости от того, как женщина рожала: сама или с помощью кесарева сечения.
Организм женщины восстанавливается после беременности и родов целый год с точки зрения физиологии и гормонов, а вот мышцы сами собой не накачаются. Им нужно помочь.
Как заниматься сексом
Как только запрет на секс был снят, нужно им заниматься. Да-да, именно нужно. И даже если не хочется! Это необходимо для того, что сохранить понятие «мы любовники» в семье. Как он будет происходить, очень индивидуально. У кого-то после родов увеличивается количество смазки, у кого-то – наоборот, уменьшается (тогда нужно использовать смазку с гиалуроновой кислотой).
Во время лактации можно использовать любую интимную косметику, в отличие от периода беременности.
Важно помнить, что покупать лубриканты лучше в специализированных магазинах, а не на кассе ближайшего супермаркета. Только в этом случае вы можете быть уверены в качестве приобретаемого продукта.
В позах также можно себя не ограничивать, выбирая те, в которых вам комфортно. Пробуйте во время секса практиковать уддияна-бандху (упражнение из йоги, которое при регулярной практике тонизирует и массажирует жизненно важные органы человека). Это нужно для дополнительного удержания члена внутри себя. К тому же движения животом – дополнительная стимуляция, очень приятная для мужчины.
После родов влагалище женщин называют «емким» (есть такой медицинский термин). Пугаться этого не стоит, потому что регулярные упражнения Кегеля и практика уддияна-бандху вернут его в дородовое состояние. И вы снова будете наслаждаться сексом, как когда-то!
Фото: Legion-Media.ru