5 напитков, о которых вы многое не знаете
Проснуться: чай или кофе
Вы знали, что чай гораздо лучше тонизирует, чем кофе? Особенно зеленый. Особенно свежезаваренный. Для тех, кто мучительно долго просыпается по утрам, не может вспомнить, как его зовут и куда надо идти, это преимущество весомо. Чай защищает сердечно-сосудистую систему и способствует похудению. А вот кофе, наоборот, исключается при любой диете. Он (кофе) замедляет обмен веществ и не слишком благотворно влияет на нервную систему.
Утолить жажду: газировка или лимонад
Сделать домашний лимонад легко и просто. Выжмите сок половины лимона, добавьте мяту по вкусу или ничего не добавляйте. Залейте обычной водой (можно бутилированной, можно кипяченой). Такой напиток отлично утоляет жажду, способствует выводу лишней жидкости из организма, снимает отеки, бодрит и насыщает витаминами. А вот от газировки появляется целлюлит, портится желудок, а еще она способствует повышению аппетита.
Расслабиться: вино или травяной чай
Кто из нас после тяжелого рабочего дня не мечтает зарыться в плед с бокалом вина? Лучше бы немного усовершенствовать мечты и желать оказаться там с чашкой ароматного чая. Вред алкоголя для женщин трудно переоценить. Скажем простым языком: от алкоголя кожа становится сухой, морщины возникают с утроенной скоростью, целлюлит и синяки под глазами — вечные спутники пьющей (даже чуть-чуть) женщины. А вот травяной чай (ромашковый, липовый или мятный) способствует нормализации нервной системы, помогает заснуть и качественно (!) выспаться, разглаживает кожу, питает ее полезными компонентами, борется со свободными радикалами и способствует пищеварению.
Для оздоровления: вода или свежевыжатый сок
Конечно, свежевыжатый сок — это кладезь витаминов. С одной стороны. С другой — в цитрусовых соках, например, помимо полезных веществ есть и опасность. Это кислотность. Пить много фрешей вредно: можно нанести непоправимый вред желудку и «допиться» до гастрита. Также кислота губительна для эмали зубов. Она истончается и зубы становятся болезненно чувствительными. Вода же — источник жизни. Ее в чистом виде (помимо любой другой жидкости) нужно выпивать минимум два литра в день. И противопоказаний к ней нет.
Для похудения: кефир или имбирный напиток
«Все, с сегодняшнего дня сажусь на кефир», — торжественно клянется коллега? Объясните несчастной, что кисломолочные продукты не всегда способствуют похудению. Для некоторых они просто вредны — организм не перерабатывает молоко и его производные в больших количествах. А вот жиросжигающий имбирный напиток — это панацея. Он не только уничтожает уже накопленные запасы жировой ткани, но и ускоряет метаболизм и притупляет аппетит. Для того чтобы его приготовить, налейте в термос горячую воду (но не кипяток), выжмите туда один лимон и натрите корень имбиря. Через час настой готов. Пейте в течение дня и худейте!