Правильное питание ребенка: 9 идей для полдника
Заботиться о правильном питании ребенка необходимо с раннего возраста, ведь именно сейчас начинают формироваться его привычки в еде. Необходимо продумать каждый прием пищи — так вы сможете избежать спонтанных перекусов, которые не очень благоприятно влияют на организм крохи.
Кормить малыша необходимо 4–5 раз в день в зависимости от его возраста и активности.
Помните, что между приемами пищи должно пройти примерно три часа, так малыш не будет переедать и будет чувствовать себя комфортно.
Но если с завтраком, обедом и ужином крохи обычно сложностей у родителей не возникает, то с меню на полдник не так все ясно.
Полдник — это не основной прием пищи, поэтому важно, чтобы он не был слишком обильным, но калорийным. После просмотра видеоролика вы узнаете, какие продукты и блюда отлично подойдут для полдника, а также получите рекомендации относительно энергетической ценности каждого приема пищи.
Надеемся, советы из видео вам пригодятся и вы сможете наладить питание вашего малыша.