Часто, когда мы решаем связать себя супружескими узами, создается впечатление, будто мы что-то совершили и теперь можно успокоиться. Не тут-то было! Ведь свадьба — это только начало. Это похоже на покупку прекрасного цветка, за которым необходимо ухаживать, чтобы он не погиб и продолжал радовать глаз. Мы решили выяснить, как спасти отношения вместе с канадским психологом Ивоном Даллером. По данным международной платформа бизнес-данных Statista за 2019 год, предоставляющей статистические данные по 170 отраслям и более чем 150 странам мира, сегодня в одной только Франции 55% супружеских пар разводятся, при этом у большинства не получается прожить в браке более пяти лет. Немногие способны поверить, что даже когда отношения находятся на грани развода, все еще есть возможность спасти семью. Между тем психолог Ивон Даллер в своей книге «Как сохранить любовь и взаимопонимание в паре» говорит: «Ко мне на прием регулярно приходят люди в возрасте 30–40 лет, которые бесконечно повторяют один и тот же сценарий: соблазнение, слияние, соревнование, расставание. Они находятся в поисках иллюзорной "родственной души", которая могла бы осчастливить их на всю оставшуюся жизнь, и не задумываются, что пара создана не для того, чтобы делать людей счастливыми, а скорее, чтобы мы столкнулись сами с собой и получили стимул к дальнейшему развитию». Конечно, иногда развод является единственным правильным решением. Но не стоит надеяться, что ваши будущие отношения с другим партнером станут лучше, если, разведясь, вы не осознали причины, по которым ваш брак был неудачным. Если вы не изменитесь сами, то повторите тот же сценарий.Совместные усилияПо словам Ивона Даллера, каждый партнер должен взять на себя ответственность за сохранение пары на все 100%, а не на 50%. Признание, что вы ответственны на 100% за все, что делаете для вашего союза, поможет не обвинять другого и не чувствовать себя жертвой. Часто, когда пара переживает кризис, излишняя гордость не позволяет партнерам делать усилия вместе, чтобы сохранить отношения. Когда один делает шаг навстречу, другой отступает на три шага назад и наоборот.Не пытайтесь изменить другогоЛюдям свойственно постоянно хотеть чего-то большего и лучшего, и это часто влечет за собой желание «улучшить» другого человека. Это может относиться всего лишь к небольшим привычкам или к значительным чертам характера, но в любом случае ваш партнер может чувствовать себя угнетенно и подавленно, если его постоянно упрекают.Ведь любить — не значит желать, чтобы другой стал идеальным, а полностью принимать своего партнера, предоставляя ему некоторую свободу. Общение с партнеромЧасто партнеры перестают быть на одной волне, когда их планы на будущее начинают расходиться и каждый поглощен личными неурядицами...Однозначное решение этой проблемы найти сложно из-за разнообразия ситуаций. Впрочем, полноценное общение с партнером является действенным методом на пути к взаимопониманию. Как бы странно это ни звучало, но мы часто считаем, что партнер может читать наши мысли и уже знает, в чем мы нуждаемся. Это не дает нам поделиться с ним переживаниями. Именно поэтому мы можем упрекать партнера, в то время как сами не смогли ясно выразить собственные мысли и желания. Ведь никто не может угадать, о чем мы думаем или что мы чувствуем!Для выражения чувств существует множество средств: написать письмо, сообщение, поговорить, дать партнеру послушать песню, которая хорошо передает ваши эмоции. Важно прислушаться к себе и выбрать средство, которое лучше всего подходит в данной ситуации. Чтобы сделать общение более продуктивным, нужно быть внимательным к партнеру, к его ожиданиям, научиться слушать, а главное — слышать другого, чтобы получить возможность улучшить отношения. Если же дела обстоят совсем плохо и необходимы серьезные уступки, нужно задать себе только один вопрос: стоят ли этого наши отношения и мое представление о них? Если ответ положительный, пойти на компромисс будет не так трудно. Быть реалистомСегодня многие браки распадаются, потому что мы считаем любовь «волшебством», забывая ежедневно работать над отношениями. Я уверен, что если партнеры ссорятся, то они все еще любят друг друга. Ведь противоположность любви — это не гнев и ненависть, а безразличие. Пока вы чувствуете напряжение, вы все еще испытываете потребность любить и быть любимым. Именно поэтому происходят ссоры: вам хотелось бы, чтобы партнер удовлетворил вашу потребность в любви, но при этом вы не можете принять, что партнер любит вас по-своему.Не стоит забывать, что если относиться к ссоре как к возможности обсудить проблемы (когда утихнут эмоции), то это поможет прийти к взаимопониманию. Удивляйтесь и удивляйтеЖизнь в паре может наскучить и превратиться в рутину. Но если применить немного воображения, станет гораздо интересней! Старайтесь как можно чаще делать приятно вашему партнеру: отправляйтесь в совместные путешествия, проводите выходные в деревне или на берегу моря... Но даже маленькие знаки внимания, так необходимые для выживания пары, о которых мы, увы, так часто забываем со временем (цветы, шоколад, записки на холодильнике...), способны многое изменить к лучшему.Проявляйте интересВашему партнеру необходимо чувствовать себя любимым и значимым. Если же вы невербально сообщаете ему «я тебя не вижу», он может почувствовать себя отвергнутым и у него пропадет всякое желание спасать ваши отношения. Чаще смотрите на него, особенно во время разговора, тем самым подтверждая, что вы его уважаете. Улыбайтесь, чаще обнимайтесь, делайте комплименты и выражайте благодарность. Смех — лучшее лекарствоСложно недооценить важность чувства юмора при создании новых отношений. Впрочем, и в браке оно играет не последнюю роль. Смех привносит в повседневность приятную легкость. А воспринимать с юмором действующие на нервы причуды партнера — это целое искусство! Не забывайте посмеиваться и над вашими собственными небольшими странностями...Конечно, необходимо объективно оценивать себя, потому что обвинять другого во всех бедах вашей пары — легче всего. Если возникают проблемы в отношениях, то обычно виноваты оба. Научитесь открывать глаза и искать причину в себе — и любовь накроет вас обоих с головой!_Фото: Depositphotos, freepik _
/imgs/2024/05/13/09/6464692/ebd82754cb19aed85ce6d4412996d93da1f78d85.jpg)
/imgs/2024/05/13/09/6464692/ebd82754cb19aed85ce6d4412996d93da1f78d85.jpg)