Как не болеть в детском саду: 5 золотых правил здоровья

Узнайте, какие меры профилактики необходимо соблюдать, чтобы ребенок не болел в детском саду.

Когда приходит время отдавать ребенка в детский сад, родители начинают сильно переживать, что малыш будет часто болеть, ведь иммунитет у него еще не окреп. Чтобы избежать этих неприятностей, нужно соблюдать несколько простых правил, которые доступным языком изложены в серии книг о девочке Конни, вышедших в издательстве «Альпина. Дети».

Автор серии – Лиана Шнайдер – уже 20 лет придумывает забавные обучающие сюжеты для малышей. Книги учат детей не бояться первого дня в детском саду или школе, рассказывают, что животные в доме – это большая ответственность, а еще о том, как приобрести новых друзей, как попроситься в туалет в незнакомом месте, как играть на площадке и многое другое. Серия про Конни адресована детям от 3 до 14 лет.

Возможно, вы и ваш ребенок не познакомились с этой очаровательной героиней, тогда вам очень пригодятся советы, которые можно почерпнуть из книг немецкой писательницы и учительницы начальной школы.

Мы подготовили несколько простых шагов на их основе, которые помогут ребенку меньше болеть в детском саду, а родителям быть уверенными, что они сделали все возможное.

Шаг 1. Завести привычку мыть руки

Воспитательница не сможет уследить за каждым ребенком, поэтому нужно завести эту полезную привычку еще до детского сада. Обязательно мойте руки после прогулки и перед едой, а если вы вернулись из цирка, больницы или детского сада, то лучше еще и умыться.

Чтобы мыло успело справиться с бактериями, мылить руки надо не менее 20 секунд, а после водных процедур хорошо вытереть руки и лицо бумажным полотенцем.

Шаг 2. Одеваться по погоде

Не стоит надевать на ребенка по нескольку кофт и слишком теплую шапку. Самое опасное — это вспотеть, тогда любой сквозняк может сделать свое нехорошее дело. Под уличную температуру подстроиться легко.

Гораздо труднее предугадать, каково в этом свитере будет проводить целый день в садике.

Позаботьтесь о том, чтобы ребенок в любой момент мог снять кофту и остаться в футболке, надеть что-то сверху и даже переодеться в сухое, если он вспотеет. С этой целью можно брать с собой в сад маленький рюкзачок.

Шаг 3. Естественное закаливание

Под закаливанием стоит понимать не экстремальные профилактические меры вроде пробежек босиком по снегу и обливания ледяной водой (такие виды закаливания сами часто становятся причиной простуд), а образ жизни: хороший сон, регулярные прогулки, физическую активность.

Вот, что говорит о закаливании доктор Комаровский:

Раз и навсегда определить некие правила, обязательные к исполнению, — гулять в любую погоду и всячески поощрять двигательную активность, никогда не заставлять есть, свести до минимума контакты с бытовой химией, предоставить возможность одеваться самому (самому определять количество вещей).

Шаг 4. Правило домашней одежды

Чтобы не приносить все бактерии из сада домой, поделите гардероб ребенка на уличную и домашнюю одежду. То же самое стоит сделать и с игрушками.

Объясните малышу, что, возвращаясь из садика или с прогулки, он должен не только помыть руки, но и переодеться.

Брать с собой в детский сад стоит только те игрушки, которые можно будет потом легко помыть.

Шаг 5. Болеть только дома

Обсудите заранее с родителями в группе, что при первых признаках болезни они будут оставлять малышей дома, чтобы не заражать окружающих. Договориться можно не всегда, поэтому проведите и для ребенка образовательную беседу, расскажите, каким образом можно заразиться. Кто-то рядом кашляет? Пусть малыш попросит его прикрывать рот ладошкой, не берет его игрушки и не пьет из той же кружки.

И помните, что все эти правила не защитят ребенка на сто процентов. Детсадовские болячки — тоже часть укрепления иммунитета. Соблюдайте профилактические меры, сделайте необходимые прививки, а все остальное предоставьте природе.

Фото: Vostock Photo, иллюстрации Евы Венцель-Бюргер из книги «Конни идет в детский сад»

Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!

Семейный гороскоп