Приходим в форму: как очистить организм после праздников

Приходим в форму: как очистить организм после праздников

Можно ли распрощаться с набранными за долгие выходные килограммами, появившимися отеками, плохим цветом лица и начать себя чувствовать лучше и бодрее? Да, если устроить организму глобальную чистку.

Новогодние праздники – это время, когда все мы позволяем себе немножко расслабиться: выбираем все самое вкусное, но не самое полезное. По окончании этого гастрономического разнообразия, мы конечно же начинаем задумываться о появившихся лишних килограммах, похудении и очищении организма. В идеале новогоднее меню нужно продумывать заранее, включать в него как можно больше низкокалорийных и полезных продуктов. Но для тех, кто слишком поздно спохватился, рассказываем, как можно спасти ситуацию.


С чего начать

Трудно представить себе наиболее подходящее время для разгрузки организма, чем долгие зимние выходные. В эти дни можно устроить организму «каникулы», напитать его жидкостью, витаминами и взбодрить с помощью физических упражнений. Идея детокса проста – избавиться от накопившегося «мусора»: токсинов, шлаков и прочих вредных веществ. Во время его проведения организм не тратит много энергии на переработку пищи, его процессы замедляются, а вся освободившаяся энергия направляется на вывод токсинов. Чтобы ощутить значительную разницу между тем, что было, и тем, что вы получите в итоге, прежде всего, нужно исключить (или максимально сократить) жирную и тяжело усваиваемую пищу, а также полностью пересмотреть свой рацион.

Лого letidor.ru
С чего начать
1 / 3
Основные правила

Комментарии