Бессонница: 5 простых напитков для крепкого сна

Бессонница: 5 простых напитков для крепкого сна

Если мысли о событиях дня, тревога и стресс  не дают уснуть и это стало ежевечерней проблемой – на помощь придут простые и вкусные напитки.

Так уж получилось, что в компании любимых подушки и одеяла мы проводим почти треть своей жизни. Печально, что эта «дружба» не у всех проходит гладко, и вечером после насыщенного событиями дня никак не удается уснуть. А утром надо рано вставать и снова приниматься за неотложные дела. И так по замкнутому кругу. Многие при первых сложностях со сном бодро бегут в аптеку и совершенно напрасно. Помочь в решении этой распространенной проблемы смогут проверенные временем полезные, недорогие и, что немаловажно, вкусные напитки. Мы продегустировали пять самых простых и проверенных временем «сонных» напитков, и они действительно работают.


Ромашковый чай


Ромашка – универсальное растение . Список расстройств, которые лечат с ее помощью, бесконечен. В нашем случае особенно важны успокаивающие и расслабляющие свойства ромашки. Чай из неё помогает расслабиться и успокоиться, а также способствует хорошему сну. Напиток нужно выпить за полчаса до сна, не добавляя сахара. Хотя любителям сладкого можно добавить в напиток чайную ложку натурального мёда – беды не будет. Приятно и что ромашку в виде фито-пакетов можно купить в любой аптеке по доступной цене. Теплый чай можно употреблять и детям и взрослым.


Лого letidor.ru
Ромашковый чай
1 / 5
Медовое молоко

Комментарии