4 причины есть авокадо каждый день

4 причины есть авокадо каждый день

Кремообразный, свежий и питательный – этот продукт уже успел завоевать любовь многих. Но не все знают, сколько пользы может принести его ежедневное потребление.

О пользе и способах потребления авокадо говорят часто и много. Анни Дейли , редактор Women's Health, составила список удивительных свойств авокадо, о которых большинство из нас даже не задумывалось. Мы выбрали и перевели из него основные тезисы.

Он помогает вам поддерживать себя в форме

Исследование, проведенное Nutrition Journal, показало, что употребление одной половинки авокадо за обедом помогает сохранить ощущение сытости до ужина. Просто добавьте авокадо в любое блюдо, которое вы собираетесь съесть. Например, в салат , сэндвич и даже суп (особенно он отлично дополнит крем-суп). Таким образом, это позволит вам избежать дополнительных перекусов, а вместе с тем и потребление дополнительных калорий.

Лого letidor.ru
Он помогает вам поддерживать себя в форме
1 / 4
Вы более ответственно подходите к составлению своего рациона

Комментарии