Блюда из тыквы

Блюда из тыквы

Из тыквы, которая в первую очередь ассоциируется у детей с каретой Золушки, можно приготовить много всего вкусного и полезного. "Летидор" представляет рецепты шести блюд из тыквы: от каши до вафель.

Тыква – уникальный продукт. Ее польза заключается в том, что клетчатка очень полезна для детского желудка, она нормализует пищеварение и способствует лучшему усвоению полезных веществ. Польза тыквы также определяется наличием в ней массы ценных микроэлементов, таких как железо и каротин, соли калия, магния и фосфора. Все они способствуют укреплению иммунитета, помогают бороться с воспалительными процессами и положительно влияют на нервную систему.


Однако следует помнить, что из-за высокого содержания каротина тыква относится к высокоаллергенным продуктам. Поэтому детям со склонностью к аллергии тыкву следует давать с большой осторожностью.


"Летидор" представляет несколько рецептов вкусных и полезных блюд из тыквы: от каши до тыквенных вафель.


Овсяная каша с тыквой

Ингредиенты:
• 100 г тыквы
• 100 г овсяных хлопьев
• 250 мл молока
• 10 г сливочного масла
• соль, сахар (по вкусу)


Способ приготовления:
1. Тыкву натереть на терке, отварить в небольшом количестве воды до готовности. Добавить молоко и прогреть.
2. Добавить овсяные хлопья, посолить, доавить сахар по вкусу. Варить еще 5 минут, помешивая.
3. Добавить масло, накрыть крышкой и дать настояться 5-10 минут.


Лого letidor.ru
Овсяная каша с тыквой
1 / 6
Тыквенный гуляш

Комментарии